首の痛み・ストレートネック

首のうしろのグリグリのしこりがある人は・・・』


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首のうしろのグリグリのしこりがある人は・・・』
多摩市 聖蹟桜ケ丘で 丸太棒を使い、
『丸太を使ったシナジーヨガ』という
他では、まだ教えているところが少ないメソッドで
指導しています。
シナジーとは相乗効果の意味です。
普通のヨガより、『ツボ押し・マッサージも同時に行える』
柔軟性UPやコリほぐしに効果が凄い!!』という意味です。
特に首こり・肩こり・肩甲骨痛、お尻のこりに
悩んでいる方にオススメしています。
他にも
『眼ヨガ』
『身体の歪み改善ヨガ』
『リラックスヨガ』をお伝えしています。
『首のうしろのグリグリがある人』」は、
相当、眼精疲労と首と肩と腕が疲れて
血流が悪くなっています。
おまけに姿勢が悪くないですか?
顎が前に突き出た
『ストレートネックやクレーンネック』
と言われている姿勢です。


背中が丸くなって猫背になっています。
まずは、自分の姿勢のチェックをしてくださいね。
猫背は良い事はありません。
横隔膜も縮んで、バストの下垂や
ウエストのたるみの原因にもなります。
丸太ヨガのメリットは
・寝転んで出来るので、身体の硬い人でもOK
・寝転んで、上を向いているので他人の目が気にならない
・ツボ押し・マッサージ・ヨガが同時に出来るので効率的
背中のコリも取れてくるし
何より、縮んだお腹の筋肉が伸びます。
デスクワークの方は、特に前かがみになって
お腹の筋肉が縮んでいますのでお試しください。
ウエストも細くなりますよ。
私は、寝る前に毎日10分間は
丸太を使ってゴロゴロして
あちこちの筋肉をほぐします。
背中の疲れを取ってあげると
深ーい睡眠が出来ます。
生徒さんも、『爆睡しました  』と
報告をくれています。
お試しあれ 
5月24日 (日曜日)午後13時30分から
唐木田『菖蒲館 和室』にて『丸太ヨガ体験会』を
行います。
お時間が合いましたら、是非、再度体験してみてください。
(無料体験会です。)
場所:小田急線 唐木田駅より徒歩2分
   多摩市コミュニティセンター
   『唐木田 菖蒲館 和室にて』
特に今回は、『眼の疲れと首こり・肩こり』に集中して、
体験会を開催したいと思います。
参加費は、無料です。
今、話題となっている『AGE測定』計測も無料で行います。
病院で測定すると¥5,000円くらい取られるそうです。
一度、測定して自分の実年齢を知ってみてはいかがでしょうか?
AGEとは?
下に説明を記載しました。
   ↓
http://www.age-sokutei.jp/about/
『唐木田体験会』参加申込み希望の方はこちらから
               
https://mailform.mface.jp/frms/marutayoga/dcv7echyv62p



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こちらの下を クリックしてくださいね 。

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