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慢性的な身体の痛み コリ対策の知恵袋 丸太ヨガブログ

左の首の付け根が痛い


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首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を
お伝えしている川村です。
昨日ヨガを始めて受講に来た40代半ばの女性は、
更年障害の症状が出始め、
の悩みで
お越しになりました。
『首の付け根の痛み』は、姿勢の悪さからもありますが、
パソコン作業の多い方のテクノストレスから来る
眼精疲労も原因となっていることも多々あります。
その他にも『ストレートネック』という現代病も多いですね。

お話しを聞いていると
『マッサージは、痛くて嫌いです。』ということなので、
丸太棒では、刺激が強すぎるので
一部はストレッチポールで対応することにしました。
身体の動きを見させていただき
首の前側が、かなり凝り固まっていて、
血流が悪くなっていたようで、
『自分で出来るケア方法』をお伝えしました。
他にも滞っている所をたくさん発見!!
ご本人もビックリしていました。
『首の付け根だけに痛みをフォーカス』していたので、
他の箇所には、まったく気付かなかったそうです。
レッスン後は、
『あー、背中にずっしりと乗っかっていたものが
無くなって、身体が軽い!!』と
喜んでお帰りになりました。
先月受講にいらした男性の方と全く同じコメントでしたね。

『簡単シンプルに出来る身体ケア・丸太を使ったコリほぐし健康法!』
私がお伝えしたいのは、
『自分の身体は、薬に頼らず自分で治していこうよ!』を
モットーに体験者の方に
健康になっていただければと思います。』

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