首の痛み・ストレートネック

首の痛み・コリ『頚性神経筋症候群とは?』


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多摩市聖蹟桜ヶ丘で首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法をお伝えしている川村です。

『頚性神経筋症候群』で4年前から病院通いをしている方が、『丸太ヨガ』の存在を知り受講に来ることに。

『頚性神経筋症候群とは?』
『Wikipedia』より
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頚性神経筋症候群(けいせいしんけいきんしょうこうぐん、Cevical Neuro Muscular Syndrome)は、首の筋肉(頚筋)の異常により、頭痛、めまい、自律神経失調症が起こる疾患[要出典]。
自律神経失調の症状は、肩こり・首こり、動悸、息切れ、手足の冷え、目の疲れ、全身倦怠感、不眠、うつ状態など、いわゆる不定愁訴といわれるもの。
首の筋肉の異常は、パソコンなどの急速な普及により、うつむき姿勢を続けることで生じた
首こりから起こる。頭部外傷や外傷性頸部症候群(いわゆるむち打ち症)でも起こる。
首の筋肉に過度な負担がかかると、筋肉は疲労して過労状態となり、
変性が生じて硬縮が起こり、頚性神経筋症候群の三大症状(頭痛、めまい、自律神経失調症)が現れ、体調不良となる。この状態が長く続くと、うつ症状(頚性うつ)が現れる。
東京脳神経センター理事長・脳神経外科医の松井孝嘉が、一向に治らない不定愁訴の患者の
首後方にある筋肉に共通の異常を発見したことで命名された疾患群。
略して、頚筋症候群、一般には首こり病の俗称で知られる。
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他にも調べていたらいろいろな呼び方が合って驚きました。
・ストレートネック
・ゲーム首
・うつむき族
・パソコン症

正常なカーブはなだらかな曲線ですが、
ストレートネックは、顎が前に突き出て首が斜め前傾になってしまいます。

ボーリングの玉ほどの重さのある頭蓋骨(5Kg~6Kgあると言われています)は、

首で支えているのですから当然首の付け根に負担がかかります。

長時間・長期間にわたって、同じ姿勢でパソコンを使い続けていると、首の筋肉への負担が蓄積されていきます。
またTV見ていると、横向きで寝転がって、手で頭を支えていませんか?
これも首に歪みを作ってしまうので、気を付けて欲しい姿勢です。
首コリからくる眼の不調・肩コリも連動しておきてしまいます。
寝違えも多くなったり、ネックレスの留め具などがクルクル回るのも
首の歪みが原因です。

自律神経失調症や鬱にも繋がる姿勢なので要注意して欲しいと思います。

幸い、その方はレントゲンやMRIを撮っていて
首の骨には異常がないということなので、
『丸太での首ほぐし』と『眼ヨガ』『肩甲骨を徹底的に動かす』
この3つを集中してアプローチさせていただきました。

『とてもリラックスして身体全体が軽くなった』と喜んでいただきました。

『うつむき族』流行りそうな言葉ですね~

私は医者ではありません。
ヨガで身体の歪みを修正することにより少しでも痛みや不調を改善してあげたいと
QOL(クオリティ オブ ライフ)を高めた生活をしていただきたいと願っています。

丸太棒で後頭部をほぐすのも首コリにはとてもオススメです。
首の緊張を緩めてくれて、とてもリラックスできますよ。


他にもいろんな方法がありますので、お悩みの方は体験にお越しくださいませ。

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