動画・写真解説

【動画解説】足裏のコリ・血行促進・疲れに丸太棒で青竹ふみ


yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

marutabanner

青竹ふみ、昔大流行しましたね。
丸太を使って土踏まずや踵の足裏をほぐすことができます。
円柱なので、足の指の付け根から踵まで
ローラーのように動かしてみてください。


足裏は、身体の不調の反射区と言われています。
土踏まずの痛い方は、内臓がお疲れです。
また、アキレス腱を伸ばすように踵を片方ずつ
降ろすようにしてください。
アキレス腱が硬いと怪我をしやすくなります。
また、コレステロール値の高い方は、
アキレス腱が太いそうです。
アキレス腱の太さが1.8Cmを越えるか
超えないかが一つの診断の目安となるそうです。
チェックしてみてくださいね。
バランスを崩して転倒しないように
壁に捕まって、足裏をコロコロして見てくださいね。


→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内

yj 健康器具レビュー

maruta040
 


 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
maruta003
→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

関連記事

  1. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    足の中指が痛いのでどうしたらいいの?と質問が来ました。

    首コリ・肩コリを専門に丸太ヨガを指導している川村です。明日のヨガのクラ…

  2. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    『丸太ヨガ』 太もも前ほぐし編

    寒くなるとあちこちが冷えて筋肉が委縮します。あまり知られていないのが…

  3. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    足の裏・かかとが痛い!!

    最近、私もそうなんですが足の裏が痛いのです。 昨日もスポーツクラブ…

  4. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    妊娠中のひどい足のむくみは異常サイン!

    5日前に姪に赤ちゃんが産まれました。 出産予定日より1ヵ月早まっ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP