肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

健康のコツは肩甲骨を柔らかくすること! 


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marutabanner

7月に『唐木田菖蒲館で行った健康セミナー』
調理実習で『ベジフードを作る』内容は、
大好評でした。
私は、写真を撮っていたので、
調理の公開できたのですが、
私の『肩甲骨痛改善ヨガ&ペアヨガ』は、

自分で写真が撮れなかったので、
公開できませんでした。
参加した方が、今日、写真を焼きましして
自宅に届けてくれました。
私は、『健康のコツは肩甲骨を柔らかくすること!&ペアヨガ』を担当でした。
肩甲骨痛の方、多いですよね。
猫背になっている方も多くて
ペアヨガで肩甲骨をほぐし免疫力を高めることと
浅い呼吸をしている方に胸を開かせることを行いました。
1407680369313.jpg
後ろで支える方は、
ふくらはぎやアキレス腱を伸ばすことができます。
そして丹田を鍛える!
お腹の力が弱いと人を支えることができません。
1407680376768.jpg
一人だけでなく、お互いに効果のある方法です。
それが、ペアヨガの良さですね。
1407680385454.jpg
このペアヨガの後に、
タオルを使って、肩関節と二の腕を伸ばすこともしました。
参加した方は、自分の身体の硬さに驚いていました。
次回は8月31日(日曜日)13時30分~
唐木田の菖蒲館にて、健康セミナーを開催します。
私は、丸太ヨガを担当します。
唐木田 菖蒲館は、ヨガマットが20枚くらいあります。
これが、とてもありがたいです。
参加希望のかたは、動きやすい服装を
ご用意ください。
そして、その3日前に、8月28日 18時30分から、
西新宿でもセミナーを行います。
当日参加でも大丈夫ですので、お越し下さい。
★ コリを身体の奥深くからほぐす。
ストレッチ丸太ヨガ【無料】の体験会情報はこちらになります。
           ↓
各回テーマをご用意しておりますが、お客様の症状に合わせて、
ストレッチ法を対応させていただきます。
西新宿でのラストセミナー
8月28日(木曜日)18時30~20時00分  「足のむくみ・疲労改善・美脚セミナー」 https://www.facebook.com/events/476954735773387/
足のむくみ改善の無料レポートはこちらにご用意しております。
http://maruta-yoga.com/sp/
href=”http://stat.ameba.jp/user_images/20140810/23/marutayoga/6a/23/j/o0800029513030852446.jpg”>

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