足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

足裏の痛み解決法『管足法』を学んできました。


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今日は、沖ヨガセミナーに参加してきました。
以前から興味のあった足裏をほぐす『管足法』を受講。

以前から親しくさせていただいた、『高松さんが指導』
言葉が明確で、はっきりと自信をもって、堂々とした指導法に素直に感激です。
手でほぐす方法
ゴルフボールやスーパーボールを使って
掴むということは、足裏の筋肉を鍛え
アーチを作るのに良いのです。
ビフォーアフターで真ん中の写真の上に乗り
最初は、メチャクチャ痛くて痛くて・・・
終わった後は、痛みがかなり軽減したと感じました。
『管足法』の指導者は、この上でジャンプができないと
資格をもらえないそうです。(@_@)
その後は、私の尊敬する『坂本知忠先生の冥想セミナー」を受講。
瞑想の世界の奥深さは、知れば知るほど難しい世界です。
この難しい世界を解りやすく解説してくれます。
身体で感じる内観と
冥想で感じる内観の違いを改めて感じた時間です。
私ももっと冥想する時間を持たないといけないですね。
『足の親指とお母さん指で、ゴルフボールを掴む練習』

『ゴツゴツマットを踏んで、自分の足裏にある痛み・こわばりをチェック』

以前から親しくさせていただいている
講師の高松さんと一緒に記念撮影しました。
お互いにヨガを高めていける方です。

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 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

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※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
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