肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

テニスボールで肩甲骨のコリほぐし


yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

marutabanner

 


会社の同僚の女性が、

『肩甲骨や腰が辛くて、昨日8歳になる息子に背中に乗ってもらい

足踏みをしてもらった』と聞き   

『超危険です。止めて~ 』と思わず言ってしまいました。

本当に、良くある事ですが、

背骨の歪みがひどくなります。危険です。

ましてや、子供ですから、からだの事を

何も知りません。

なので、会社にストックしてあるテニスボールの

コリほぐしを教えてあげました。

『オフィスの椅子の背もたれに寄りかかるようにして

ブラのホックの少し上に2個ボールを置いて肩を回す。』

これをするだけでも

僧帽筋と肩関節のストレッチになり

背中の強張りがほぐれます。

寝ころんでする方が、自分の体重の圧力がかかるので、

更に効果がありますよ。

『他人に頼らず、自分で出来る方法』

これからも書いていこうと思います。

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内


 

maruta040
 


 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
maruta003
→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

関連記事

  1. お客様の声

    体験事例|自転車で転び、肩を痛めた

    こんばんは、丸太ヨガの川村です。日々、自分はヨガを教えているの…

  2. お客様の声

    体験事例|五十肩で悩んでいる、肩周りの痛みが強い

    丸太ヨガの川村です。今日のクラスに来た方は、以前は腰痛…

  3. 肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

    AGE(終末糖化産物)と五十肩の以外な関係!!

    AGE(終末糖化産物)と五十肩の以外な関係!! おもしろい資料がきた。…

  4. 肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

    四十肩・五十肩の痛みは改善できるのか?

    私が初めて自分から読者登録させていただいた方が 久しぶりにブログを…

  5. 肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

    体験事例|コールド・ミート(凍ったヒレ肉)のような肩コリ・肩甲骨コリがある

    今日はお客様からとても面白い言葉をいただいて 『お肉への妄想!』を…

  6. 肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

    『健康のコツは、肩甲骨!』と 血液がサラサラに流れている状態がベスト

    多摩市聖蹟桜ヶ丘で首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP