睡眠

『不眠症で悩む方&首のコリをほぐす方法』丸太編その2


yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

marutabanner

『何で・はてな』と首を傾げるように行って~


これは、立った状態で行っていますが、
実際は寝ころんで、自分の身体の重みで
圧力をかけて行うので指圧マッサージを
行うのと同じ効果があります。

パソコン作業や携帯、ゲームで目の疲れや、
ストレートネックと言われた方にとてもお勧めです。
自分で自宅で簡単にコリ、首の疲れをラクに出来ます。

 

『何で・はてな』と首を傾げるように
動かしてみてください。
耳の後ろに当たるくらいの所まで、
動かします。
首には大事な神経が集約されているので

ゆっくり
やさしく
深い腹式呼吸で行う事をお勧めします。

痛いという方は止めてくださいね。
あくまでも個人の責任で行ってください。
責任は、負いかねます。
私個人で、感じているものかもしれません。
(ヨガのクラスに来て下さる方は、皆気持ち良いと
言ってくれますが・・・・)

丸太が手に入らない方は、
バスタオルをグルグルと硬めに丸めて
紐で縛ったりして試してみてください。

記事が良かったと思った方は
ランキングにぽちっとクリックいただけると
嬉しいです。

丸太ヨガについてもっと聞きたい方はコメントくださいね。
出来る限りお答えをさせていただきます。
 

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内


 

 

maruta040
 


 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

maruta001
 
※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
maruta002
maruta003
→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

関連記事

  1. 首の痛み・ストレートネック

    治療家泣かせのひどい首コリ・肩コリの方が丸太ヨガにはまる!

     『丸太ヨガ教室』に熱心に通ってくれるお客様がいます。 30年…

  2. 首の痛み・ストレートネック

    『自律神経失調症シリーズ1』 首の痛みは揉んではいけない!

    『肩こりや首コリのある方は、首を揉んだり叩いたりするのはやめた方がいい…

  3. 首の痛み・ストレートネック

    首コリで悩んでいる方が多い

    首コリ・肩こり専門に丸太ヨガを指導している川村です。昨日、エステサロン…

  4. 相談・体験事例

    左の首の付け根が痛い

    首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を お伝えしている川…

  5. 首の痛み・ストレートネック

    老化現象の一つの目安として『首・手首・足首』回りますか?

    2016年から2017年にかけての年末年始は とても良い天気に恵ま…

  6. 首の痛み・ストレートネック

    『首のコリをほぐす方法』丸太編その2

    『不眠症で悩む方&首のコリをほぐす方法』丸太編その2パソコン作業や携帯…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP