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慢性的な身体の痛み コリ対策の知恵袋 丸太ヨガブログ

ストレッチポールと丸太ヨガの違い


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『丸太ヨガ』って何?
聞いたことないっていう方がほとんどでしょうね。

簡単に言えば、ストレッチポールを丸太に置き換えて使うものとイメージしてください。

ストレッチポールは低反発クッションの柔らかい素材です。

今は、カラーも豊富になりましたね。
太さのサイズも増えてきました。半円のものや短いサイズのものもあります。

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『ストレッチポールの使い方はこんな感じです』

私自身も以前は、毎日ストレッチポールを購入し愛用していました。

でも、頸椎ヘルニア・肩甲骨のコリ・ひどい坐骨神経痛・
何度も繰り返すギックリ腰に苦しんでいたので、

もっと筋肉の奥までほぐしたいと思ってました。

実はダンスが大好きで、夢中で踊っているうちに身体がボロボロになりました。

年齢のせいもありますが、更年期障害の年代に差し掛かり

そのあたりからひどい状態になりました。

 

身体を治すために、

整形外科・整体マッサージ・マッサージ・

鍼灸治療院・気候整体・バンテリン・湿布薬などなど

あらゆるさまざまな方法を試みてきました。

なかなか治らずに、とにかく何でも探し試しました。

探し求めて出会ったのが

7前に出会ったヨガの師匠、武藤先生から教わった

『極楽リセット』 

今現在私は、『丸太ヨガ』と呼んでいます。

首こり・肩こり・腰痛・足の筋肉疲労に絶大なるほぐし効果があります。
乗った瞬間の感動が凄かった。
この衝撃は忘れられない出会いとなりました。

ストレッチポールよりもっと細くて硬いものです。
今素材は、ヒノキ素材を使ってますが、
本当にヒノキは香りが良くて、
首の後ろに棒をあててユラユラ動かすと
鼻からいい匂いが入ってきて、癒されます。
ヒノキ風呂に入ったことがある人は、香りの良さを感じられるかもしれませんね。

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今は、また楽しくダンスが出来るようになりました。
ダンスイベントにも参加出来るようになって、
私の人生が、大きく変わる転機になりました。

私の坐骨神経痛を治すのにとても助けてくれた使い方。
『丸太横使い 金魚運動』

友人がモデルになってくれました。

もう、お尻ほぐしには最高です。
最初は、凝り固まった筋肉がゴリゴリと音がします。
緩んで柔らかくなると音はしません。

痛いのが嫌いな人にはオススメはしませんけれど。

私は、これのおかげで治療院のハシゴからサヨナラができました。

 

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