丸太ヨガQ&A

Q05 丸太ヨガは、いつやるのが効果的ですか?


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お風呂で良く温まった後の方が、筋肉が緩んでいますので
ほぐしやすいです。
また、疲れている時は、眠る前に行うとリラックス効果があるので、筋肉もほぐれてきます。
睡眠の質が高まり熟睡できます。

翌朝の目覚めが、爽快で起きられるようになることでしょう。

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 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

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※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
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