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丸太ヨガQ&A11 猫背が気になりますが治りますか?


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まずは姿勢のチェツクをさせていただきます。
肩の位置や胸の高さなど確認させていただき
その方に合った方法をお伝えします。

丸太の上で寝そべって、姿勢改善方法をお伝えしています。

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前側に入り込んだ肩関節の位置を修正し肩甲骨のコリをほぐし
お腹の縮んだ筋肉を伸ばすことにより姿勢が改善されていきます。
特にみぞおち周辺や横隔膜が硬くなっていて
身体を伸ばすのが苦手な方には、胸やお腹周りから緩めていくようにします。

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肋骨の歪みがある方も多いですね。
シールを貼って確認します。
下の写真の方は、肋骨の高さの左右差が凄くありました。
(本人の了解を取ってからですが、欲しい方は写真を送っています。)

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他にも方法がありますので、是非体験会にお越しくださいませ。

 

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