相談事例|猫背で自信がなさそうにみられるのが嫌なんです!


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 猫背のお悩み相談!

今日は、足立区北千住と昭島市から2人の新しい方が、

 

『丸太ヨガ』の受講に来ました。
1時間以上もかけて、遠くからお越しいただき嬉しいですね。

『整体師・治療家も驚く丸太ヨガ!のタイトルが面白そう!』と興味を持っていただいたようです。

見た目は細身でスッキリとスマートな若い男性ですが

学生時代から猫背が気になるとお悩みでした。
後頭部から足首まで、75分かけてバッチリとケアをしました。

ビフォーアフターに驚きを感じて目が点になっていたのが印象的!

『胸を開いてバンザイするのがとても気持ちいい~』と笑顔でした。

以前、地元でデモンストレーションをした時のコメントです。

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猫背を治すと見た目の印象が変わります。
*自信をもって堂々とした感じ

*顔も表情もスッキリと明るくなります

*モテたかったら姿勢の良い人の方が、人が寄ってきます。

とお伝えしたら、

そうなんですよ~。まさしく僕が悩んでいるのが『猫背で自信がなさそうにみられるのが嫌なんです!』

このまましばらく通っていただけるといいですね(*^▽^*)

 

まず一般的に多い猫背タイプですが、背中の中央部分だけが丸まる「猫背」です。
背中にある姿勢を維持する筋肉(抗重力筋)などが弱くなり、重たい頭や腕を支えきれなくなり上半身を丸める様な姿勢(猫背)になります。※人間の頭の重さは約4~6㎏前後あると言われています。
また、普段からこの様な姿勢(猫背)をしていると、姿勢を維持する筋肉(抗重力筋)は普段から使わなくなるので増々筋力の低下がみられ更に猫背姿勢になり易くなります。

この姿勢は『骨盤前傾型猫背』と呼ばれている猫背です。
この猫背のタイプは骨盤が一般的な方より過前湾している為、身体のバランスを取ろうとする際に首だけ前に出してしまい猫背の様な姿勢になります。
また、骨盤が過前湾(骨盤が前に倒れ過ぎている)している為に、腰が反り過ぎている姿勢なので腰痛にもなりやすい傾向があります。

この様に骨盤が過前湾(骨盤が前に倒れ過ぎている)になる原因は様々な要因がございます。
例えば、大腿四頭筋(ももの前の筋肉)とハムストリングス(ももの後ろの筋肉)のアンバランスが原因だったり、腸腰筋の筋委縮などが影響したりすると言われています。

『骨盤後傾型猫背』です。
最近ではこの猫背のタイプが非常に増えてきており、小学校に入学する前のお子さんでも猫背気味の場合はこの骨盤後傾型猫背の可能性がございます。
小さい子供にも増えてきている原因には長時間のスマホ使用やTVゲームのやり過ぎが大いに関係しており、イスなどに浅く腰をかけ目線を下にしていることで起こりやすくなります。
また、このタイプの猫背の場合には、お腹周りにお肉が付きやすくなったり下っ腹がポコっと出て幼児体系になりやすくなりますので、見た目的にもかなりマイナスになるのでお気をつけてください。

 

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