『doctor air』という健康器具を使ってみました。


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 『doctor air』という健康器具を使ってみました。

スポーツクラブに最近置いてある
『doctor air』というのを使ってみました。

うんうん、これはなかなか便利な筋膜ケアグッズです。

4段階の振動切り替えができます。
1回15分間作動します。
終わったらまたボタンを押せば、何度も使用できますよ。

このブルブルの振動が、とても良い感じでマッサージしてくれます。
脇の下などに入れて行うと、肩関節炎(四十肩や五十肩)に
いいですよ。
ハムストリングスやふくらはぎ・お尻の硬い方のマッサージにもおすすめです。
腰の後ろに当てれば、腰痛の方にも超オススメ!!
使い方を知れば、体中のケアが出来るよね。

身体の硬い方や更年期障害で身体の強張りがある方
筋肉を緩めるのにはとても良いです。

整体院などでも最近は利用しているそうです。

 

特に足の脛のマッサージが出来るのがいいですよね。

丸太棒は、足の脛にはちょっと痛いから(タオルを巻けば問題ないけれど)

 

 デメリットとしては・・・

デメリットとしては、音が出るので、
テレビなど見ながら行う時は、テレビのボリュームを上げないと聞きずらいかもしれないです。

また、ゆらゆら振動が伝わってくると眠くなるかな?
特に背中に当てていると眠くなります。

3分で10,000回振動。
ストレッチに取り入れることで、硬くなった筋膜にアプローチし、筋膜の収縮機能・柔軟性を上げ、ストレッチ効果をより高めます。
振動が加わることで、筋肉や体への負担が軽減し、また短時間で筋肉を柔らかくします。


スポーツクラブでは、38,000円くらいしていたけれど
アマゾンだと18,000円くらいで購入できるようです。
色もオレンジ・ピンク・ブルー・ブラックの4色があるようです。
さすが、アマゾンですね。

こちらから購入できますよ。
    ↓

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