自分の身体の部分を使って、自分で出来る簡単な肘のコリを取るマッサージ方法!!(動画解説)


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腕のコリって、肩こりとつながっています! 

デスクワークの方に多い肩こりの悩み!
意外と腕も疲れていますので、腕をほぐしましょう。
身体は繋がっていますので、いろんなところをほぐして
血液やリンパの流れをよくしていくことにより
身体は動かしやすくなります。

 自分の身体の部分を使って、自分で出来る簡単な肘のコリを取るマッサージ方法!!

  
動画で解説


脇の下や肘の上下もほぐしてみてください。

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