『太ももの付け根の方がお尻よりも太いのが悩みです。』という方の事例です。


yj この記事を書いた川村妙子プロフィールはコチラをクリック

yj 丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック

 太ももの付け根の方がお尻よりも太いのが悩みです

この悩みの方は、私の教室の中で初めてのお悩みの方でした。

かなり悩みながら、解剖学を掘り起こして、プログラムを考えました。

体験前の写真です。

『骨盤の下に脂肪がついて、ズボンをはくのが、かっこ悪いんです!!』という悩みの方でした。

これは、骨盤中心にある『仙腸関節』と『大転子』が原因だと思います。

1時間15分の体験後は、骨盤周りが3.5センチのサイズダウンです。
続けてもらえれば、もっと体型の改善が出来ると思います。

【ジーンズやスパッツをかっこよく履きたい】

骨盤が外に開きやすい方やO脚の方は、 足が小指側に体重がかかっています。 親指側の母指球に乗れないのが、歪みの原因になります。
 

 
骨盤の歪みや、お尻が大きいという悩みの方は、
この橋のポーズは、必ず毎日『8セット』行うようにしてください。

これは、骨盤の歪みや小尻になるために
本当にオススメなんですよ。

この記事は、骨格の図をまだ載せていないので、
さらに詳しく記事をUPしていきます。

今日、いらした方に改善法のポーズを
動画でUPするとお伝えしたので、
まずは、動画を載せます。

 
 
 

 

→トップページに戻る
→ブログの新着記事一覧を見る

 ご案内

 

marutabanner

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です