そもそも、丸太ヨガって聞いたことがないのですが、どんなことをするのですか?

丸太ヨガは、体の痛みや不調の改善に集中しています

普通はヨガというと美しくなる、体を柔らかくするものとイメージされると思います。

丸太ヨガはそうではなく、体の痛みや不調の改善に向いているものです。

体の痛みや不調もう無理なのかな?と諦めないで

丸太ヨガとは例えると硬いストレッチポールのようなものと、ヨガを組み合わせたものです。

ストレッチポールのような柔らかい素材ではなく、材木でできた固い丸太棒による刺激を体に与えることができるので、手などで行うマッサージに比べて、筋肉の奥深くに効果が伝わります。

丸太を床に置き、この丸太の上に体を置いてコロコロ転がすと、手で行う指圧等に比べ、体の広い面に対して、丸太棒での指圧を行うことができます。

この筋肉に対する刺激を体の奥深くやりつつ、広い面に対して圧力をかけることができるので今までのマッサージ等に比べてより体の深い位置に指圧ができるということが、この丸太ヨガでは実現できます。

体の痛みや不調もう無理なのかな?一生このままなのかな?
仕方がないとあきらめないでほしいのです。

体の痛みがずっと取れなかったり、
慢性的に体が不調であり続けていると、
「もうこれはどうしようもないのかな。」
「一生続いてしまうものなのかな」と思われるかもしれません。

実は私もかつては体の痛みや不調に苦しんでいました
詳しくはこちらの
なぜ私が~、をお読みください。

苦しみの渦中にいると辛いですよね

私(川村)も今まで、様々な治療法や薬マッサージなどに
お金と時間をかけてきました。

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確かに治療をしたすぐ後や薬を飲んだ後は瞬間的には痛みや不調は収まります。

しかし、やり続けないとどうしてもぶり返してしまう。
これが、私にとっての悩みでした。
「ずっとこのままなのかな」という諦めも、感じながら生活していました。

そこで出会ったのがこの丸太ヨガです。
私は丸太ヨガとの出会いで、苦しみもがいていたところから抜け出すことができ、ようやくやってみたかったこと、したいけれどもできなかったことが、できるようになりました(私の場合は主にダンス)。

 

丸太ヨガの基本的な指導方法と改善できる状態

実際の丸太ヨガの動きは、以下の動画をご覧ください。↓

☆ 下を向くお仕事の方で、ストレートネックで首の痛みで悩んでいる方・・・
☆ デスクワークで、肩や腰がコリコリの方・・・
☆ 立ち仕事で、足がむくみ痛みをお持ちの方・・・
☆ 身体が硬いので、少しでも効率良く柔軟性を高めたい方
☆ 猫背の姿勢改善
☆ 背骨の歪み、骨盤の歪みにお悩みの方
☆ O脚でお悩みの方
☆ 薬に頼らず自分の身体と心をケアする方法を知りたい方
☆ 他にもテニスボール・紐などを使ってたくさんの身体の
  お悩みを解決する方法があります。

『丸太ヨガ』って聞いたことない方がほとんどでしょう。
クラスにいらした方は、怪訝そうな顔をしますが、
クラス終了後は、顔が明るくなり笑顔で帰る方ばかりです。

 

ずっと辛いままは抜け出せないのは嫌ですよね
ちょっとやってみませんか?

さあ、あなたも私と一緒に丸太ヨガをやってみませんか?

とはいえ、丸太ヨガを具体的にどうやればいいのかがこのホームページだけだと分かりづらいですよね?

丸太ヨガは、体験会を行っています。
ここで具体的に、あなたの体に合わせた。丸太ヨガのやり方をお伝えさせていただいております。
一緒に、体の不調や痛みの改善を探して行きませんか?

 

もし遠方で、丸太ヨガの体験会を受講できないという方には、
お家でできるやり方もご用意してます。

 

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