コロナの影響で運動不足にならないように！

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諏訪中央病院の玉井医師が書いた
コロナ感染の全体図がイラストで描かれていて、とても解りやすいです。

コロナの影響で運動不足になりがちですね。
少しでも身体を動かすようにしてください。

動かないと関節が錆びついてきます。
筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなるということは
血行不良が起きて、血管が硬くなり
動脈硬化が起こります。

動脈硬化が起こるということは、心臓疾患や脳疾患にも繋がります。

身体の硬い人向き　自宅で出来る椅子を使った簡単ストレッチ　
オフィスワーカーの人にもオススメです。

他に身体の改善法を知りたいという方はコメントをください！
動画をアップロードしますのでね。
コロナに負けないために免疫力をあげましょうね。

これからは、ＺＯＯＭというオンラインセミナーをしたいと思います。

時間を決めて、配信させていただきます。

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