２０２０年１月～２月のヨガスケジュールです。 （お申し込みは、予約制となっております。） どのテーマ、日時の体…

 子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガクラス！ 簡単！産前の体型に戻して、きれいになろう！ 子育てママのための…

   お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で…

動画で配信させていただきます！ 令和２年1月2日　13時から 3時間集中！フォームローラーを使った猫背姿勢改善…

いつもヨガのクラスを受講いただき ありがとうございます。 今年も皆さまにとって ＊健康であり ＊身体の痛みがど…

多摩市永山公民館ベルブ永山で毎月定期的に 『セルフメンテナンスヨガクラス！！』を開催！！ 2020年１月～３月…

2020年１月２日（木曜日）１３時から １６時まで ３時間集中フォームローラーを使った  猫背を１回の受講で改…

 パソコンやスマホの使いすぎでの首の痛みのトラブル急増中！！ 現代人の仕事は、ほとんどがパソコンが主流になって…

 誰にでも必ずやってくる更年期！！ 誰にでも必ずやってくる更年期！！ 女性は45歳から55歳の10年間くらいの…

明日は、関東に大型の台風が来ると予測されています。 交通もストップするようです。 皆様の安全のために、 10月…

下の姿勢の写真を見比べてください！ 今までにたくさんの肩こりでお悩みの方にヨガを指導してきました。  肩こりが…

腰痛にかかわることについて説明したいと思います。 今回は、姿勢の悪さが原因として多くみられる状態を解説！  猫…

１０月のスケジュールです。（各回定員3名先着順です。） ■　日曜日（昼）『身体が歪んでいるけれどどこが歪んでい…

坐骨神経痛の経験はありますか？ 坐骨神経痛、凄い痛みで辛いですよ・・・・・ 私は、２０年前と１２年前に経験して…

 眼ヨガって聞いたことない方が多いと思います。 『眼ヨガ』は、まだあまり一般では知られていないと思いますが、 …

   四十肩・五十肩の痛みの原因は、ある身体の部分に問題があります。 私のヨガのクラスには、 四十肩…

 脊柱側弯症とは 中高年の方は、特に側弯症に注意が必要です。 脊柱即湾症は、長年にわたって生じる日常生活習慣の…

先日、ヨガレッスンにいらした若い男性！！ みかけは姿勢が良くて、スマート そして、ちょっとイケメン(*^▽^*…