デスクワークの方に多い腰痛改善方法！ デスクワークの方に多い腰痛改善方法！ でもその前に必ず確認していただき…

   40代以降は、股関節痛の悩みを抱えた人が意外と多いです。　 ヨガを指導しながら お客様の悩みを聞いてみる…

２０２０年５月のヨガスケジュールです。 （お申し込みは、予約制となっております。） どのテーマ、日時の体験会に…

多摩市永山公民館ベルブ永山で毎月定期的に 『セルフメンテナンスヨガクラス！！』を開催！！ ベルブ公民館の方から…

  関節の動きを良くするアイソレーションというエクササイズを紹介！ いよいよゴールデンウイークになり…

 タオルを使って身体の硬い人でも出来る美脚ヨガ＆ストレッチ～ 『お家でできる簡単ヨガ＆ストレッチ！』 フェイス…

   股関節の痛みでお悩みの方に  私のクラスに来る方は、結構年齢層が30代後半から上の方が多いです…

諏訪中央病院の玉井医師が書いた コロナ感染の全体図がイラストで描かれていて、とても解りやすいです。   &nb…

『開催中止』2020年４月１８日（土曜日）１８時30分から ２１時30分まで ３時間集中フォームローラーを使っ…

 コロナウイルス対策のために・・・ やっと除菌スプレーを購入することが出来ました。 ドラッグストアやスーパーの…

  脊柱管狭窄症で患足歩行でお悩みの方 60代の男性からのお悩みでした。 脊柱管狭窄症と診断され 少し歩くと足…

 お腹の筋肉を柔らかくするにはどうしたらいいの！ 指で、お臍の横を押しながら腹式呼吸をたくさんすること！！ お…

テレビ・雑誌などのメディアではよく 「これは〇〇に効く！」とか 「〇〇はこんな効果がある！」 「〇〇をすれば良…

腰痛にかかわることについて説明したいと思います。 今回は、姿勢の悪さが原因として多くみられる状態を解説！  猫…

 子連れで参加できる産後の骨盤調整ヨガクラス！ 簡単！産前の体型に戻して、きれいになろう！ 子育てママのための…

   お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で…

整体師の方の首の痛みの悩み（眠れない・・・）   昨日『丸太ヨガの受講申し込み』がメールに届きました。 こちら…

動画で配信させていただきます！ 令和２年1月2日　13時から 3時間集中！フォームローラーを使った猫背姿勢改善…