フォームローラーを使って三角筋ほぐしで四十肩・五十肩のこりを改善する方法!
フォームローラーで四十肩・五十肩のケアをしましょう! 腕が上がらない!洋服の袖を通すことやブラジャーのホックが…
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腰痛の方は内転筋が硬いので内腿の柔軟性は重要です https://youtu.be/rX4dghQqccU
特に首コリ・猫背改善・肩甲骨痛・坐骨神経痛でお悩みの方にオススメです 3連休中にゆったり身体のセルフケアをしま…
肩こり解消・腰痛改善・股関節の痛み・足のムクミケアなど 様々な身体の不調を改善するセルフケアをお伝えしています…
2023年6月のヨガスケジュールです。 (お申し込みは、予約制となっております。) どのテーマ、日時の体験会に…
2023年6月スケジュール(2023年5月28日現在の予定更新) 少人数制、定員5名までのクラスです。…
丸太棒を頑張っている自分にご褒美としていかがでしょうか? 『コロナで巣ごもりになってしまい身体のあちこちが固…
3時間集中フォームローラーを使った 『猫背を1回の受講で改善!姿勢改善&凝り固まった筋肉の筋膜リリース特別講…
4年ぶりに定期健康診断を受けてきました。 血液や尿検査、レントゲンによる肺には異状なく安心したところ ドクター…
靴の裏側をチェックしてみよう! 私が、一年半履いたjazzシューズです。 靴底の減り具合で、重心がどこに…
嬉しいメールが届きました。 川村先生 お久しぶりです。 長女が無事に生まれました。 1ヶ月早くの早産でしたが、…
アタマジラミを見つけた時 (夏場に多い) 知り合いのお子さんが髪の毛を切りに行ったら 『シラミの成虫がいた!』…
産後のママのためのヨガシリーズ (骨盤の歪み)その5 チェック方法!! おそらく一番のお悩みは…
ゴールデンウイーク中に講座を行いました。 『少人数で行ったので、とてもわかりやすい』と 大変喜んでいただきまし…
壁を使って、身体の硬い人にも行いやすい『猫背・巻肩・肩こりを改善する簡単ストレッチ』『PART…
手芸好きな人のお悩み・・・ いつも身体が前かがみになって 猫背で巻肩姿勢で肩こりがひどい! というお悩みの方…