関節の動きを良くするアイソレーションというエクササイズを紹介！
いよいよゴールデンウイークになりますが
コロナ感染拡大防止のため緊急事態宣言発令されています。
『なるべくお家にいてください』
『ＳＴＡＹ ＨＯＭＥ』と言われています。
お家にこもりっぱなしだと
身体をあまり動かさないので、関節周りが錆びついてきてしまいます。
ラジオ体操も良いけれど、少し変化のある動きをしたい方に お試ししていただきたいと思います。
意外と難しいですよ。
音楽は著作権上、違反になりやすいので 入れていませんので、
自分の好みの曲をかけて 行ってください。
＃お家でエクササイズ ＃ダンスアイソレーション ＃関節の動きを良くする
＃川村妙子 ＃多摩市聖蹟桜ヶ丘スタジオプラーナ
ご案内
アイソレーション動画を見て早速やってみました！
体全身がすっきりしました。毎日続けたいと思います!(^^)!
早速、行ってくれたのですね。
身体全身がスッキリして良かったですね。
早くコロナが収束して、ダンスが出来るようになるのを願うばかりです。