2024年4月~5月『身体の歪みや姿勢改善クラススケジュール
もてたいと思ったあなた・・・見た目で損しています! 誰であっても、猫背姿勢で下を向いている人に興味を持ってもら…
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フォームローラーを使った内腿ほぐしです。 内腿が硬くなるのは、姿勢の悪さや腰痛にも影響します。 ズボンの内側が…
40代以降は、股関節痛の悩みを抱えた人が意外と多いです。 ヨガを指導しながら お客様の悩みを聞いてみる…
関節の動きを良くするアイソレーションというエクササイズを紹介! いよいよゴールデンウイークになり…