過去の記事一覧

  1. ダンサーに起こりうる怪我と対処方法

    【写真解説】ダンサーに多い坐骨神経痛の痛みを取る方法

    ダンサーに多い坐骨神経痛、痛くなってしまったら?私は、ダンスが趣味だからかなり身体を動かしている。 (同年代の人と比べたらかなり運動量が多いと思…

  2. 動画・写真解説

    【図解】パソコン・スマホで眼を酷使して、眼精疲労と首の痛みの症状と原因を私の実体験に基づいて徹底解説…

    現代人の仕事は、ほとんどがパソコンになってきました。 毎日、何時間も机に座りパソコン作業をされていることが 多いオフィスワーカーの方の悩みは、 ・眼…

  3. 動画・写真解説

    【動画解説】お腹ポッコリを解消する為の骨盤の動きと状態を知る方法とは?

    今日は、月に1回定期開催している仲間とヨガの勉強会でした。 主に骨盤の動きを勉強しました。 ヨガのポーズをする前に『自分の骨盤の状態を知る!』という…

  4. 肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

    四十肩・五十肩の痛みは改善できるのか?

    私が初めて自分から読者登録させていただいた方が 久しぶりにブログを更新していたので読んでみましたら 『五十肩で手術をする事になりました。しばらくの…

  5. ダンサーに起こりうる怪我と対処方法

    【私の実体験】湿布薬、痛み止め以外で線維筋痛症・坐骨神経痛を改善するには?

    関連記事 【動画解説】坐骨神経痛に超オススメ!テニスボールでお尻のコリをほぐす方法11月のイベントに向けて、またダンスの練習が始まりました。 …

  6. 健康器具レビュー

    【バランスボール】首こり肩こり猫背対策・自律神経失調症予防に使える!

     姿勢を更に良くする為バランスボールを 自宅で、姿勢を更に良くする為バランスボールを購入しました。 日々、パソコン作業が多いので、身体の…

  7. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    足のむくみ・リンパ浮腫改善法③『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』

    今回は、『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』を紹介します。『木工品で足の脛やふくらはぎをマッサージ』 足首から膝の方に向かって、下から上にマッサー…

  8. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    【写真解説】足のむくみ・疲れ・セルライトを、すりこぎ棒で簡単に改善するツボ刺激&マッサージ方法

    こんばんは~、丸太ヨガの川村です。 寒いと足が冷えて、血流が悪くなりますね~。 今回は、私が自分でよく行っている100円ショップで買ってきた…

  9. ダンサーに起こりうる怪我と対処方法

    【ダンサー必見】足の裏が痛い…それ「足底筋膜炎」かも?症状と解消法を解説!

     足の裏が痛い!!それ「足底筋膜炎」かも?最近、ヨガの生徒さんやダンス仲間から「足の裏が痛い!!」という方を多く聞きます。 足裏は、自分の重たい…

  10. 未分類

    【ダイエット成功の秘訣】血流やリンパの流れが良くする方法を解説!

     これがダイエット成功の秘訣!丸太ヨガの相乗効果について、丸太でコロコロしながら痛みやコリをほぐしているうちに 血流やリンパの流れが良くなったので…

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