手芸好きな人のお悩み・・・ いつも身体が前かがみになって 猫背で巻肩姿勢で肩こりがひどい！ というお悩みの方…

フォームローラーを使った内腿ほぐしです。 内腿が硬くなるのは、姿勢の悪さや腰痛にも影響します。 ズボンの内側が…

   お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で…

 股関節の痛みでお悩みの方は、太腿の内側・前側・外側・後ろ側が硬い方が多いですね。 筋肉って、繋がってますから…

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『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法！』などが テレビや雑誌などで紹介されている…