多摩市ベルブ永山『セルフメンテナンスヨガクラス2021年9月~10月のスケジュール!』


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公民館の貸し出しについて(2021.8.30現在の状況)
再度、東京都に4度目の緊急事態宣言が8月31日まで発令されましたが
ベルブ永山の施設貸出は20時までの利用が出来ると確認しました。
施設が利用出来て、本当にありがたいことです。

時間が下記のとおり変更となります。
名木さんのツボ押しクラス 17時50
から18時40分

ヨガクラス18時45分から 19時45分までに変更させていただきます。

参加費は1,000円とさせていただきます。

お申込みはこちら


コロナ感染予防のため人数を減らして6名までとさせていただきます。

9月 4日   4F和室 定員 6名
9月11日   4F和室 定員 6名
9月18日   4F和室 定員 6名
9月25日   4F和室 定員 6名
10月 2日   4F和室 定員 6名
10月 9日   4F和室 定員 6名
10月16日   4F和室 定員 6名
10月23日   4F和室 定員 6名
10月30日   4F和室 定員 6名

(20時までにベルブから退室しなくてはいけないので
掃除や除菌のお手伝いの協力をお願い致します)


受講の注意事項

  • 来館時・退館時には、手洗い・手指消毒をしてください。
  • 咳、発熱、息苦しさ、だるさ、頭痛やのどの痛みなど体調のすぐれない方の利用はご遠慮ください。
  • 来館前に検温し、熱(37.5度以上)がある時の利用はご遠慮ください。
     ※平常時に比べて熱が高いときは、ご利用をご遠慮ください
  • 可能な限りマスクを着用してください。
  • 【密閉回避】換気のため、1時間のうち5分程度の換気を2回(30分に1回程度)してください。
  • 【密集回避】活動にあたっては、人と人との距離は2m以上間隔を空けてください。
  • 【密接回避】対面での会話、大声での発声、接触を防ぐことができない利用は避けてください。
  • 部屋の使用前後に使った物・ドアノブ・スイッチ等の消毒をしてください。

    が貸し出しの条件となっていますので、ご協力をお願い致します。




 

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ABOUTこの記事をかいた人

多摩市聖蹟桜ヶ丘でスタジオプラーナで ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。 YMCメディカルヨガスクール卒業 沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。) 横浜ライフアップヨガ学院 極楽リセット指導資格取得 アロマ認定講師 自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。 いろんなケガをたくさんしてきて、 ヨガやセルフケアを学び、自分の身体を助けてくれる セルフケアをたくさん勉強しています。 首の痛みケア(ムチウチ症のケア)肩こり・肩甲骨痛・猫背姿勢改善・ 足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。