昨日は静岡県から片道2時間をかけて、『丸太棒のケアを知りたい！』とパーソナルレッスンを受けにきていただいた方が…

線維筋痛症と更年期障害の違い　具体例　解剖図　痛みを取る方法 線維筋痛症（Fibromyalgia）と更年期障…

フォームローラーで四十肩・五十肩のケアをしましょう！ 腕が上がらない！洋服の袖を通すことやブラジャーのホックが…

4年ぶりに定期健康診断を受けてきました。 血液や尿検査、レントゲンによる肺には異状なく安心したところ ドクター…

『不要不急の外出禁止』が叫ばれていますが、 全く家から出ないで引きこもり生活を送っていると 筋力の低下や関節周…

新年あけましておめでとうございます。 昨年は、コロナに振り回された1年となりました。 まだまだ、コロナ感染の拡…

いつもヨガのクラスを受講いただき ありがとうございます。 今年も皆さまにとって ＊健康であり ＊身体の痛みがど…

明日は、関東に大型の台風が来ると予測されています。 交通もストップするようです。 皆様の安全のために、 10月…

『ゆほびか』という健康雑誌に ヨガの師匠と『 ふくらはぎのコリほぐし』についての記事を掲載していただきました。…

   顎関節周辺のマッサージをしてみてください。 顎関節周辺マッサージを試して！ 触ってみると驚くほ…

   シップ薬の多用は、身体を冷やすので要注意！ 　 　一時的な痛みを緩和するためシップを張る時があ…

ヨガを仕事にしての幸せってなんだろう？って改めて考えてみた。 お花屋さんをしている方から送られてきたメルマガに…

   睡眠不足は、『脳卒中・高血圧・肥満・鬱病に繋がる！』 『林修の今でしょ！！』という 健康番組の…

とても参考になる図をみつけました。 身体の痛みって、心の在り方で現れてくることも多いと実感しています。 過去の…

 これがダイエット成功の秘訣！ 丸太ヨガの相乗効果について、 丸太でコロコロしながら痛みやコリをほぐしているう…

   ストレッチとヨガの違い？ これはよく質問されることが多いです。 動きはとても似ていますが、違い…

一昨年の11月に『ボートレースのプロテスト』を受ける方が 『丸太ヨガ』の受講にいらしてくださいました。 プロテ…