3月～4月のスケジュールです。（各回定員3名先着順です。） ■　日曜日（昼）13時～14時30分   『身体が…

2019年４月２９日（月曜日・祭日）１３時から １7時まで追加開催します。 ３時間集中フォームローラーを使った…

更年期以降は、関節周りの筋肉が萎縮すると感じます。 更年期になると本当に身体の筋肉や関節周りが萎縮していくのを…

首が前に傾いて顎が出ていませんか？ ストレートネックってご存知ですか？首がクレーン車のように斜めに前傾してしま…

   デスクワークの方に多い腰痛改善方法！ デスクワークの方に多い腰痛改善方法！ ヤンキー座りをして…

 股関節の痛みでお悩みの方は、太腿の内側・前側・外側・後ろ側が硬い方が多いですね。 筋肉って、繋がってますから…

 太ももの付け根の方がお尻よりも太いのが悩みです。 この悩みの方は、私の教室の中で初めてのお悩みの方でした。 …

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腕のコリって、肩こりとつながっています！  デスクワークの方に多い肩こりの悩み！ 意外と腕も疲れていますので、…

猫背が気になりますが改善できますか？ まずは姿勢のチェツクをさせていただきます。 肩の位置や胸の高さなど確認さ…

40代から50代になると、脚がむくみやすくなるのはなぜ？   若い頃はそんなに気にならなかったのに、40歳を過…

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この足の脛の凹みがすぐには戻らない！ 5日前に姪に赤ちゃんが産まれました。 出産予定日より1ヵ月早まっての出産…

   肩の上部にある三角筋が硬くなっていませんか？ 前回の記事で書いた 『チャイルドのポーズOR祈りのポーズ』…

足底筋膜炎で悩んでいる方にオススメする方法です 『テニスボール・ラクロスボールを使って足裏のコリをほぐす方法！…

 肩こりや首の痛みはよく耳にしますが、『腕がこっていませんか？』 最近、ヨガの受講に来る方から言われるのが 『…