２０２４年11月～12月『ガチガチに固まった筋肉をほぐしたい方の丸太ヨガクラス』スケジュール
２０２４年11月～12月スケジュール（２０２4年10月２0日現在の予定更新） 少人数制、定員5名までの…
丸太ヨガ
丸太ヨガ
CATEGORY 股関節の痛み
丸太ヨガ
3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座
フォームローラーで内腿（内転筋）を柔らかくする方法
腰痛の方は内転筋が硬いので内腿の柔軟性は重要です https://youtu.be/rX4dghQqccU
3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座
骨盤の歪みをチェックする方法を解説！
動画・写真解説
【動画解説】股関節痛（大転子痛）でお悩みの方に 『自分で改善する方法！』その１
股関節の痛みでお悩みの方に 私のクラスに来る方は、結構年齢層が30代後半から上の方が多いです…
3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座
『強張った筋肉・関節を緩める超リラックス方法！』肩関節の動きを良くして、肩甲骨の可動域をあげる方法！
お客様からリクエストのあった筋肉の緩め方を動画で紹介します。 『フォームローラー3時間講座』で…
3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座
令和元年5月6日『3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座』の様子です。
令和元年5月6日『3時間集中フォームローラーで姿勢改善・筋膜リリース講座』の 講座での様子です。 4月29日…
動画・写真解説
【試して！】更年期障害で起こる股関節痛の原因と対処法
更年期以降は、関節周りの筋肉が萎縮すると感じます。 更年期になると本当に身体の筋肉や関節周りが萎縮していくのを…
テニスボールを使った筋膜ケア＆こりほぐし
様々なコリほぐし・健康器具を分析してみました。
健康器具の紹介です。 健康器具って、世の中にはたくさん、たくさんありますね。 このような健康器具は 頭痛・首…
動画・写真解説
【動画解説】股関節の痛みでお悩みの方に 『自分で改善する方法！』その2
『股関節が痛い時に 試していただきたい 方法 その２』 この股関節の動かし方は、『股関節の外側…
動画・写真解説
股関節が硬い・痛い・引っかかる感じでゴリゴリ・ギシギシと音が鳴るような方にオススメです。『コマネチマッサージ』
股関節が硬い・痛い・引っかかる感じがある方の悩み！ ヨガのクラスに受講に来るお客様からよく言わ…
不妊・妊活
身体の歪みが気になるけれど『どこが歪んでいるのか自分ではわからない！』更年期障害の悩みあり PART2
歪みが気になるけれど自分ではわからない方の体験事例・・・ 今日は3名の女性が身体の歪みが気にな…
股関節の痛み
股関節の痛みの対処法をズバリ解決！エクササイズ法まとめ
丸太ヨガのクラスで3番目に質問が多いのが股関節痛の悩み！ 最近、ヨガのクラスでの質問が多いのが、 『股関節が痛…
