２０１９年３月のヨガスケジュールです。 （お申し込みは、予約制となっております。） どのテーマ、日時の体験会に…

2019年４月２９日（月曜日・祭日）１３時から １7時まで追加開催します。 ３時間集中フォームローラーを使った…

多摩市聖蹟桜ケ丘でヨガ教室を開催している川村です。 丸太棒やフォームローラーでのセルフケアをおもに行っています…

 健康器具の紹介です。 健康器具って、世の中にはたくさん、たくさんありますね。 このような健康器具は 頭痛・首…

腕のコリって、肩こりとつながっています！  デスクワークの方に多い肩こりの悩み！ 意外と腕も疲れていますので、…

   首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒やラクロスボールで改善する方法！！ 最近、腕は上がるけれども …

   肩の上部にある三角筋が硬くなっていませんか？ 前回の記事で書いた 『チャイルドのポーズOR祈りのポーズ』…

 肩こりや首の痛みはよく耳にしますが、『腕がこっていませんか？』 最近、ヨガの受講に来る方から言われるのが 『…

   肩甲骨のトリガーポイント＆筋膜リリースにオススメのラクロスボール！！ トリガーポイントとは！ …

 肩こりがひどくて、腕を回すと肩甲骨がゴリゴリと音がするのです。  肩甲骨を回した時のゴリゴリの原因として、 …

 チャイルド（子供）のポーズ！あるいはお祈りのポーズとも呼ばれています。 『チャイルドポーズで心身をリラックス…

   更年期障害の肩こりは腕のコリや脇の下リンパのしこりも原因！！ 肩こりがひどい方は、 自分の肩回…

   肩こりのひどい方は、腕も凝り固まっていると思ってね！ たくさんの方の身体の状態をヨガを通して見…

 『doctor air』という健康器具を使ってみました。 スポーツクラブに最近置いてある 『doctor a…

   「２０１８年　新春スペシャルヨガクラス開催！』 １８０分間集中！！丸太ヨガ＆ラクロスボールを使…

2018年新春のみ『個人治療家・セラピストの方への特別セミナー』 『整体師・マッサージ師・セラピストとしての個…

   『五十肩を治すには痛いところは、もむのではなくて押すのが大事！！』だそうです。 私は、仕事柄「…

 慢性的痛を持っている方は、通院せずに諦めている方が多いそうです ！！ 2017年9月20日の読売新聞に掲載さ…