腰痛の方は内転筋が硬いので内腿の柔軟性は重要です https://youtu.be/rX4dghQqccU

特に首コリ・猫背改善・肩甲骨痛・坐骨神経痛でお悩みの方にオススメです 3連休中にゆったり身体のセルフケアをしま…

2023年６月のヨガスケジュールです。 （お申し込みは、予約制となっております。） どのテーマ、日時の体験会に…

    ２０２３年６月スケジュール（２０２３年５月2８日現在の予定更新） 少人数制、定員5名までのクラスです。…

   壁を使って、身体の硬い人にも行いやすい『猫背・巻肩・肩こりを改善する簡単ストレッチ』『PART…

フォームローラーを使った内腿ほぐしです。 内腿が硬くなるのは、姿勢の悪さや腰痛にも影響します。 ズボンの内側が…

 丸太棒とDVDを購入してくれた方のコメントです。 2021年2月丸太棒とDVDを購入してくれた方が商品が無事…

三角筋と呼ばれる肩の上部の筋肉が硬くなり 腕を上げにくい！ 筋肉の引っ掛かりを感じる！ という悩みのための ス…

  腕が上がりにくい！ 最近、腕は上がるけれども ・肩関節が引っかかってギシギシって音が鳴る感じがす…

腰痛も様々です。　最近、知り合いの方に『椎間板ヘルニア』の方で悩む方や相談してくる方が増えてきましたので、 腰…

  脊柱管狭窄症で患足歩行でお悩みの方 60代の男性からのお悩みでした。 脊柱管狭窄症と診断され 少し歩くと足…

 お腹の筋肉を柔らかくするにはどうしたらいいの！ 指で、お臍の横を押しながら腹式呼吸をたくさんすること！！ お…

腰痛にかかわることについて説明したいと思います。 今回は、姿勢の悪さが原因として多くみられる状態を解説！  猫…

更年期以降は、関節周りの筋肉が萎縮すると感じます。 更年期になると本当に身体の筋肉や関節周りが萎縮していくのを…

 股関節の痛みでお悩みの方は、太腿の内側・前側・外側・後ろ側が硬い方が多いですね。 筋肉って、繋がってますから…

 腰が痛い！ 背中が痛い！ 方に超オススメの『ストレッチローラー ヨガポール』    整体マッサージ…

 健康器具の紹介です。 健康器具って、世の中にはたくさん、たくさんありますね。 このような健康器具は 頭痛・首…

腕のコリって、肩こりとつながっています！  デスクワークの方に多い肩こりの悩み！ 意外と腕も疲れていますので、…