健康器具の紹介です。 健康器具って、世の中にはたくさん、たくさんありますね。 このような健康器具は 頭痛・首…

足底筋膜炎で悩んでいる方にオススメする方法です 『テニスボール・ラクロスボールを使って足裏のコリをほぐす方法！…

季節の変わり目になると坐骨神経痛が出てきませんか？ ダンサーに限らずですが、季節の変わり目に 春と秋のお彼岸の…

腰痛も様々です。　最近、知り合いの方に『椎間板ヘルニア』の方で悩む方や相談してくる方が増えてきましたので、 腰…

頭痛改善のツボの一つ『盆の窪』 写真の指先の位置が『盆の窪』と呼ばれているツボです。 頸椎の一番上で、頭蓋骨を…

腰痛も様々です。　最近、知り合いの方に『椎間板ヘルニア』で悩む方や 脊柱管狭窄症の悩みで相談してくる方が増えて…

  『自分でお金をかけずにテニスボール2個を使って 坐骨神経痛の痛みをマッサージする方法！！』 座るのも辛い・…

 『テニスボールで坐骨神経痛を改善する方法』 私自身も、８年前にひどい坐骨神経痛の経験があり 臀筋のひどい痛み…

【ダンサーに起こりうる怪我と対処方法⑤】　突然のぎっくり腰 『ＲＩＣＥ』を覚えてくださいね。 ２０１６年１０月…

『お金をかけずに テニスボールを使って、膝の裏側の痛みのケア方法！！』 動画で紹介します。テニスボールをで、身…

『お金をかけずに テニスボールを使って、肩甲骨のコリほぐし』ができます。 動画で紹介します。 背中の痛みや肩甲…

『日本人に一番多い身体の悩みは腰痛！！』 『2番目が肩こり！』と言われてています 男性の一番の身体の悩みは腰痛…

『お金をかけずに身体メンテナンス方法！ テニスボールの使った肩コリに効く腋化リンパほぐし』 今まで何人もの方に…

『お金をかけずに身体メンテナンス方法！テニスボールの使ったコリほぐし』 身体のコリや痛みがあると やる気も起き…

ダンサーの方の身体の痛み（肩甲骨編）１『出来るだけ薬や治療院に頼らず、自分で出来る身体のケア方法！！』を自分な…

首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法を お伝えしている川村です。 来週の日曜日のお知らせですが、 お…