丸太ヨガQ&A

  1. Q04 アクロバティックなポーズはどうしたら出来るようになりますか?

    失敗経験から感じる力を磨くことから始めましょう。初めてのポーズのチャレンジした時はぎこちないものですが、練習を繰り返すうちにスムーズに出来るようにな…

  2. Q06 どんな人に向いているヨガですか?

    Q06 どんな人に向いているヨガですか?特にパソコン作業の多い方や、介護士・保育士などの中腰作業で、肩コリ・肩甲骨痛・腰痛に悩んでいる方には、お勧めしたいと…

  3. 丸太ヨガQ&A08 丸太ヨガをしてはいけない時ってあるの?

    妊娠中の方や病気を患っている時は、医師とご相談のうえで行ってください。また、怪我の直後、熱を持っているような痛みがある時は、使用はおやめください。 ギッ…

  4. 丸太ヨガQ&A07 毎日やらなければいけないですか?

    そんなことはありません。今日は疲れたな~ あちこち身体が強張っているな~と感じた時に週に1回でも構いませんので続けてみてください。 ただ坐骨神…

  5. Q05 丸太ヨガは、いつやるのが効果的ですか?

    お風呂で良く温まった後の方が、筋肉が緩んでいますのでほぐしやすいです。また、疲れている時は、眠る前に行うとリラックス効果があるので、筋肉もほぐれてきます…

  6. Q03 ヨガがアクロバット的なものと勘違いされている大きな間違い。

    Q03 ヨガがアクロバット的なものと勘違いされている大きな間違い。お客様からよく言われることなのですが、『ヨガってアクロバットみたいだから無理!!』という言葉を…

  7. Q02 ヨガをやったことがありません。 身体が硬いので、レッスンについていけるか不安です。

    Q02 ヨガをやったことがありません。身体が硬いので、レッスンについていけるか不安です。 本日も電話で問い合わせがきました。 お伝えした内容は、以下…

  8. Q01 丸太ヨガって聞いたことがないのですが、どんなことをするのですか?

    『丸太ヨガ』は整体、マッサージ・指圧・ヨガを組み合わせたもので、ほとんどが寝転んで行うのがベースです。身体の固い人が、筋肉をほぐしながら少しづつ柔軟性を…

  9. ヨガレッスン前に食事をしてもいいですか?という質問について

    首コリ・肩こり・肩甲骨のコリを丸太を使ってほぐす方法をお伝えしている川村です。よく聞かれる質問ですが、食事を済ませてから受講していいですか?血流を良くするには、…

  10. 『最近運動不足なので、 レッスンについていけるか不安です。』 という言葉

    首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法をお伝えしている川村です。 ぺタもいただけたら、もっと嬉しいです。よろしくお願いします。…

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