過去の記事一覧

  1. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    これが『筋肉痛』のメカニズム!ふくらはぎを柔らかくしておこう

    あなたはふくらはぎが硬くないですか? ふくらはぎは、第二の心臓と言われているのを御存知ですか? 足の冷えや浮腫みはないですか? ふくらはぎが硬…

  2. テニスボールを使った筋膜ケア&こりほぐし

    【1か月で克服】私が3年間痛みに苦しんだ坐骨神経痛を改善する方法を徹底解説!

     『テニスボールで坐骨神経痛を改善する方法』 私自身も、8年前にひどい坐骨神経痛の経験があり 臀筋のひどい痛みと 太ももの後ろに金属の棒が入っ…

  3. テニスボールを使った筋膜ケア&こりほぐし

    テニスボール、1個・2個・4個』を使い、身体全体のコリほぐし講習会終了しました。

    多摩市でテニスボールを使って体のコリほぐしの講習をしました。をまんべんなくしました。 その前に鼻の呼吸を良くするために…

  4. 未分類

    ストレッチとヨガの違いって何?

     ストレッチとヨガの違い? これはよく質問されることが多いです。動きはとても似ていますが、違いといえば『呼吸法』でしょうか? …

  5. 首の痛み・ストレートネック

    老化現象の一つの目安として『首・手首・足首』回りますか?

    2016年から2017年にかけての年末年始は とても良い天気に恵まれて、青空がたくさん見れましたね。 でも、2017年1月5日は、とても冷たい風で …

  6. 未分類

    『体中が火あぶりの刑』にされるような線維筋痛症から回復した話

    私自身が40代後半から『体中が火あぶりの刑』にされているような 非常に辛い痛みを経験し 病院のハシゴをした時期があります。 整形外科・婦…

  7. テニスボールを使った筋膜ケア&こりほぐし

    『テニスボールと紐を使って、肩こり・肩甲骨のこりほぐし 筋膜ケア』セミナーを開催します。

    『テニスボールと紐を使って、肩こり・肩甲骨のこりほぐし 筋膜ケア』セミナーを開催します。 2017年1月21日(土)夜19時~21時開催です。…

  8. 健康器具レビュー

    100均の麺棒で足のむくみケアをしてみましょう。『ふくらはぎ編』

    今日はクリスマスですね。 もしかしてケーキやパイ作りに 100円ショップで売っている「麺棒」を購入したかたもいるのでは? 100円ショップで売…

  9. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    リンパ浮腫改善法①『麺棒のマッサージ方法足の付け根・太もも編!』

    自分の指でマッサージしていると 指が痛くなったりしたことはありませんか? 意外と指先を酷使して、逆に腱鞘炎になってしまうこともあります。 一般…

  10. 柔軟性(前屈など)

    『前屈が出来ない!』という方の悩みに アプローチしました。

    『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法!』などが テレビや雑誌などで紹介されていることが多く ヨガを受講に来る方からも …

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