テニスボールの使った肩コリに効く腋化リンパほぐし『お金をかけずに身体メンテナンス方法!』


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『お金をかけずに身体メンテナンス方法!
テニスボールの使った肩コリに効く腋化リンパほぐし』

今まで何人もの方に、ヨガをお伝えしてきましたが

『肩コリがひどい』というのが共通のお悩みでした。

もちろん丸太を使った方が、便利ですが

丸太棒をご用意するのが難しいと思いますので

『テニスボールの使った腋の下ほぐし』をご紹介したいと思います。

 

『丸太は面で、テニスボールは点でほぐす方法となります。』

是非試してみてくださいね。

『丸太ヨガ』も是非体験にいらしてください。

自分のからだの疲れがどんなかが

びっくりするほど実感できます

 

2個入りテニスボール、こんな感じです。

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丸太棒とテニスボールで、人生が変わりました。

なので、たくさんの方に自分で治す方法を覚えていただきたいと思います。

 

やり方が解らないという方は、是非スタジオに体験にいらしてくださいね。

他にもテニスボールや丸太棒1本で、身体のコリをほぐす方法がたくさんあります。

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ABOUTこの記事をかいた人

多摩市聖蹟桜ヶ丘でスタジオプラーナで ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。 YMCメディカルヨガスクール卒業 沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。) 横浜ライフアップヨガ学院 極楽リセット指導資格取得 アロマ認定講師 自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。 いろんなケガをたくさんしてきて、 ヨガやセルフケアを学び、自分の身体を助けてくれる セルフケアをたくさん勉強しています。 首の痛みケア(ムチウチ症のケア)肩こり・肩甲骨痛・猫背姿勢改善・ 足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。