丸太ヨガQ&A

Q01 丸太ヨガって聞いたことがないのですが、どんなことをするのですか?


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『丸太ヨガ』は整体、マッサージ・指圧・ヨガを組み合わせたもので、

ほとんどが寝転んで行うのがベースです。

身体の固い人が、筋肉をほぐしながら少しづつ柔軟性を高めて
ヨガを行えるようになるきっかけとなればと思います。

棒の使う場所によっては、痛いところもあります。

そこは、筋肉がカチカチにコリ固まってしまって

血流が悪くなっている箇所です。

また、別に凄く気持ちいい箇所もあります。

指圧・マッサージが好きな人は、気に入ると思います。

 

基本的な指導方法

☆ 下を向くお仕事の方で、ストレートネックで首の痛みで悩んでいる方・・・
☆ デスクワークで、肩や腰がコリコリの方・・・
☆ 立ち仕事で、足がむくみ痛みをお持ちの方・・・
☆ 身体が硬いので、少しでも効率良く柔軟性を高めたい方
☆ 猫背の姿勢改善
☆ 背骨の歪み、骨盤の歪みにお悩みの方
☆ O脚でお悩みの方
☆ 薬に頼らず自分の身体と心をケアする方法を知りたい方
☆ 他にもテニスボール・紐などを使ってたくさんの身体の
  お悩みを解決する方法があります。

 

『丸太ヨガ』って聞いたことない方がほとんどでしょう。
クラスにいらした方は、怪訝そうな顔をしますが、
クラス終了後は、顔が明るくなり笑顔で帰る方ばかりです。

あなたも溜め込んだ疲れを落としに来てくださいませ。

アロマの香るスタジオで
思い切りリラックスして身体や心をメンテナンスして
癒してみませんか?

やさしく丁寧をモットーに指導しています。

 

実際の丸太ヨガの動きは、以下の動画をご覧ください。

       ↓

 

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 お電話とメールどちらでも可能ですよ

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※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
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