過去の記事一覧

  1. お客様の声

    体験事例|ギックリ腰の50歳代の男性と女性

    『丸太ヨガ』に2人の方が体験に来てくれました。 2人とも50歳代の男性と女性です。 ギックリ腰を何度か経験されて 腰の痛みに悩んで…

  2. 相談・体験事例

    体験事例|産後4か月、身体の左右差が 『整いました~』

    産後4か月たち、骨盤の歪みと授乳をしてから、肩こりがひどくてとお悩みの方が、通ってくれています。 最初に見た時は、右肩がガクンと下がり骨盤も右側に傾い…

  3. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    『丸太ヨガ』 太もも前ほぐし編

    寒くなるとあちこちが冷えて筋肉が委縮します。あまり知られていないのが太ももの前 『大腿四頭筋』 の部位です。実は、かなりコリがある部分なのですよ。膝の痛…

  4. 経営者川村の裏話シリーズ

    経営でも何でも 『石の上にも3年』の辛抱!!

    久しぶりの昔のエアロビクス仲間との再会!!今から約17年前にスポーツクラブで知り合い良く食べに行ったり、飲みに行ったりして楽しく過ごした方が、…

  5. 未分類

    『継続は力なり ・ 経験は宝なり』

    私の一番大切にしている言葉です。何事も、最初からうまく出来ることはありません。物にしたいと思ったら、最低でも3年間じっくりあきらめずコツコツと継続すること…

  6. 柔軟性(前屈など)

    身体の柔らかい人と硬い人の違い!!

    今日は『試してガッテン』で『30秒で肌が!血管が!冬の若返りストレッチ』というタイトルで放映されていた。…

  7. 肩(肩コリ・四十肩・五十肩)

    テニスボールを使った肩こり・肩甲骨ほぐし

    1か月前に会社の同僚に『テニスボールを使った肩こり・肩甲骨ほぐし』を以前伝授しました。先日『すこぶる調子が良くなった 』『毎日、テレビを見ながらゴロゴロ…

  8. 坐骨神経痛(お尻・臀部の痛み、しびれ)

    坐骨神経痛&お尻回りのコリほぐし

    坐骨神経痛&お尻ほぐし① 坐骨神経痛の方に効果があります。腰痛の人も、お尻の筋肉と太ももの後ろが硬くなっているかたが多く、お尻をほぐすと腰痛がラクになり…

  9. 足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)

    丸太を使って下肢静脈瘤の改善!!

    今日の1ポイントレッスン 『足首落とし』 片足を丸太から10センチくらい持ち上げて足首を力を抜いてストンちお落とします。野球のキャッチボールをす…

  10. お客様の声

    相談事例|体重が左右差があるけどどうすれば?

    いつもかかさずレッスンに参加してくれるcafeのご主人いつも体重の左右差が、ヨガを行う前は3kgあります。昨日は、とても効果が出て0.1kgに改…

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