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慢性的な身体の痛み コリ対策の知恵袋 丸太ヨガブログ

体験事例|五十肩で悩んでいる、肩周りの痛みが強い


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丸太ヨガの川村です。

今日のクラスに来た方は、

以前は腰痛にお悩みでしたが

『最近右肩が痛くて、腕があがらない』

とのことで、お悩みでした。

おそらく腰も痛いのでしょうが、

肩周りの痛みの方が強いのでしょう・・・・・

五十肩の症状が強く表れていたようです。

なので、今日は

ボールを使ったエクササイズを入れました。

100円ショップで買ったビニールボールと

テニスボールのエクササイズです。

肩甲骨をたくさん動かすのが大事なのですが、

凝り固まって動かないという時は、

テニスボールで指圧・マッサージをしてから

肩回りを動かします。

そして、肩の関節を動かし

三角筋という肩の外側にある筋肉へ

アプローチしていきます。

ブログを読まれている方には

イメージがつかめないと思いますので、

早く動画の操作をマスターして

公開できるように頑張ります。

もう少し時間をくださいね。

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 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

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※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
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膝の手術間際の方に丸太ヨガを体験していただきました。

更年期に起こる内腿の筋肉の萎縮を改善する方法

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