『肩こり改善シリーズ』　肩こりに悩んでいる人から見つけたあるシコリ！

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多摩市聖蹟桜ケ丘でヨガ教室を開催している川村です。
丸太棒やフォームローラーでのセルフケアをおもに行っています。
他にもリラクゼーション系や身体の歪みを修正するヨガも取り入れて
日々、ヨガ以外にも東洋医療に興味を持ち
身体に良いツボ押し・食べ物・飲み物・アロマのことなども学んでいます。

 『肩こりがひどい方！』の時に必ず触る箇所があります。

今までにたくさんの肩こりでお悩みの方に接してきました。
脇の下を触ってみると『いくつかのうずらの卵くらいのしこり』が脇の下にあります。
本人にも触ってもらっているのですが、皆さま超驚かれます。

『このグリグリのしこり　何これ～？？』
腋のリンパの流れが悪くなって、シコリが出来ていました。

先日、いらした方も最近、肩こりがひどくて・・・と言うので
同じことを試してみたら、案の定、脇のリンパにしこりがありました。

 手の指先にしびれを感じていた方がいて・・・

最近、手の指先にしびれがあって、嫌な感じがして怖かったので、
脳の異常かと思い『脳のＭＲＩ』を撮ってもらい
検査結果は『異状なし』・・・と言っていました。

『どこに指のしびれの原因があるかわからない！』と不安を感じていたそうです。

私が、首や脇や腕のマッサージ方法をお伝えしたら、電気がビリビリ走るような驚きがあったそうです。
その後は、指先から、不快な詰まったものが出ていくような感覚があったそうです。

肩こりのひどい方は、脇の下のシコリがあるかボディチェックをしてみてくださいね。
胸に近い方ですと、乳がんの危険もありますので、
こんな事を知っておくだけでも
日々の自分の身体の異変を察知するために必用なことだと思います。　

 シコリを発見したら、早めに対処しましょう！

シコリを発見したら、早めに対処しましょうね。
『早期発見！早期治療！』が大切です。

特に関節周りからセルライトが付着して、血流を悪くしてしまいます。

丸太ヨガやフォームローラーは、この関節周りのほぐしや硬くなった筋肉やリンパの流れを良くするのに超オススメなんです。
特に手が届かない背中や腰・ハムストリングスのマッサージにはオススメです。

血流・リンパの流れを良くしてあげると自然と痩せてきますよ。

 身体が硬い！コリがひどい！という方に是非体験していただきたいです。

＊　ヨガ教室にいったけれど身体が硬くてポーズが取れないという方などは
　　筋肉をほぐしてからヨガを行うとポーズが取りやすくなります。

＊　寝転んで行うことが多いので、他人との比較をせずに自分の身体や心に向き合いやすくなります。

＊　終わった後は、身体の血液の流れが良くなってポカポカしている。
＊　背中や腰周りの強張りが緩んで、床にペターッと筋肉が着いていく感じがたまらなく気持ちいい！
＊　身体が軽くなって、動きがよくなった。
＊　その日の夜は熟睡できました。

と喜んでいただいています。

『フォームローラーを使った筋膜リリース講座』なども開催しています。

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