先日、ヨガレッスンにいらした若い男性！！
みかけは姿勢が良くて、スマート そして、ちょっとイケメン(*^▽^*)
（私はおばちゃんなので、もうこの男性が可愛くてしょうがない）
でも、体重計に乗らせると左側に体重が 凄く偏っています。
肩の高さや、骨盤の歪みも見受けられないのです。
いろんなヨガのポーズをしてもらって 原因箇所が解りました。
左の胃の後ろ側に背骨の歪み（側弯症）がありました。
（レントゲンを撮るとわかると思います。）
背骨を受難にする『猫のポーズ』から身体を捻じる動きです。
（この動画は、別の方を参考に撮影しています。）
この若いイケメンの方（20代）に
『賢者のポーズ』というヨガポーズを 行ってもらったら
右手で支えて左を見ることは出来るのに
左手で支えて右を向くということが出来ないのです。
脇腹の筋肉が縮んで硬いという方は、試して欲しいヨガのポーズです。
本人もショックを受けてましたが 気を取り治してチャレンジしていました。
まずは、捻るヨガポーズで 捻りにくい方をたくさん行うようにアドバイスしてます。
背骨の歪みが気になる方は、 試してみてくださいね。
また、手首で支えるこのポーズがきつい方は、
肘で身体を支える方法で行ってみてください。
ウエストのクビレを作るにも効果のあるポーズです。
背骨の歪みがあると こんなポーズもやりにくいのです。
左右やりやすい方、やりにくい方などを 試してみてくださいね。
youtubeから参考にさせてもらいました。 『針に糸を通すポーズ』 ↓
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