ドライアイ
眼がしょぼしょぼする
首のコリ ストレートネックと言われている人が多いです。
ひどい肩コリ
猫背
腰痛
股関節の前のつまり エコノミー症候群
足のむくみ
こーんな悩みがいっぱいです。
身体は、大事な自分の資本です。
痛みがあると、どうしても消極的になってしまい
気持ちも落ち込みます。
長時間同じ姿勢でいる事が一番いけないのです。
人間の身体は使ってあげるように仕組みが出来ているのに
動かない人が多いのが現実!
動きたくても、仕事に追われ
『心も身体も疲弊しきって、運動する余裕がない』
という方が、一番多いのかな?と思います。
でも、身体が疲れていても
少し運動をすると、血液循環が良くなり、
エネルギーが充電されるのも解っています。
運動をすると、疲れるので、ぐっすりと深い睡眠が取れます。
適度な運動が疲れが取れる事が多いのです。
何でも構わないので、簡単な運動にチャレンジしてみましょう。
食欲の秋!
読書の秋!
そして、運動の秋ですよ!
ご案内
コメントを残す