ドライアイ
眼がしょぼしょぼする
首のコリ ストレートネックと言われている人が多いです。
ひどい肩コリ
猫背
腰痛
股関節の前のつまり エコノミー症候群
足のむくみ
こーんな悩みがいっぱいです。
身体は、大事な自分の資本です。
痛みがあると、どうしても消極的になってしまい
気持ちも落ち込みます。
長時間同じ姿勢でいる事が一番いけないのです。
人間の身体は使ってあげるように仕組みが出来ているのに
動かない人が多いのが現実!
動きたくても、仕事に追われ
『心も身体も疲弊しきって、運動する余裕がない』
という方が、一番多いのかな?と思います。
でも、身体が疲れていても
少し運動をすると、血液循環が良くなり、
エネルギーが充電されるのも解っています。
運動をすると、疲れるので、ぐっすりと深い睡眠が取れます。
適度な運動が疲れが取れる事が多いのです。
何でも構わないので、簡単な運動にチャレンジしてみましょう。
食欲の秋!
読書の秋!
そして、運動の秋ですよ!
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