慢性的痛を持っている方は、通院せずに諦めている方が多いそうです ！！
2017年9月20日の読売新聞に掲載されていた記事を見てびっくりしました。
慢性的な痛みを持っている方は通院せずに諦めている方が多いようです 。
おそらく慢性痛といえば上位からは
1位 腰痛 男性が多い （女性は2位）
2位 肩こり 女性が多い （男性は2位）
3位 頭痛と上位には誰もが経験したことがある症状が占めています。
ちょっと面白い診断シートがあったので、
チェックしてみてはいかがでしょうか？
↓
カンタン！慢性疲労症候群チェック
慢性疲労症候群チェックの結果
20個の質問の合計点を見てみましょう。
男性の場合は0～16点なら安全圏内、17～22点なら要注意、23点以上なら危険。
女性の場合は0～19点なら安全、20～28点なら要注意、29点以上なら危険。
通院しない理由
通院しない理由を尋ねたところ通院するほどでもない が37%で一番多く
通院しても治らない気がするが34%
費用がかかる32%
痛みがあっても我慢すべきだとの回答は67%なのだそうです。
日々、身体の痛みを抱えながらも
諦めて我慢している方がたくさんいるようですね。
おそらく整形外科・鍼灸治療・マッサージは
時間が取れない・通えない・金額がかかる・・・
という理由が多いのではないでしょうか？
慢性痛改善のポイントは？
- 原因部位を知る。（何故肩が凝るか？腰が痛いか？）姿勢の問題や血流が悪いのかもしれません。
- まずは、適切な治療を受けて、指導してもらったことを自分でも工夫する知恵が必要。
- 日常的に行う動作を見直す。
- 適度に身体を動かす。
- 身体を温めること。（冷えが万病の元になります！）お風呂にはゆっくり入る時間をもちましょうね。
生活習慣を見直すことを考えてみましょう。
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