『丸太ヨガ』って何？
聞いたことないっていう方がほとんどでしょうね。
簡単に言えば、ストレッチポールを丸太に置き換えて使うものとイメージしてください。
ストレッチポールは低反発クッションの柔らかい素材です。
今は、カラーも豊富になりましたね。
太さのサイズも増えてきました。半円のものや短いサイズのものもあります。
『ストレッチポールの使い方はこんな感じです』
私自身も以前は、毎日ストレッチポールを購入し愛用していました。
でも、頸椎ヘルニア・肩甲骨のコリ・ひどい坐骨神経痛・
何度も繰り返すギックリ腰に苦しんでいたので、
もっと筋肉の奥までほぐしたいと思ってました。
実はダンスが大好きで、夢中で踊っているうちに身体がボロボロになりました。
年齢のせいもありますが、更年期障害の年代に差し掛かり
そのあたりからひどい状態になりました。
身体を治すために、
整形外科・整体マッサージ・マッサージ・
鍼灸治療院・気候整体・バンテリン・湿布薬などなど
あらゆるさまざまな方法を試みてきました。
なかなか治らずに、とにかく何でも探し試しました。
探し求めて出会ったのが
７前に出会ったヨガの師匠、武藤先生から教わった
『極楽リセット』
今現在私は、『丸太ヨガ』と呼んでいます。
首こり・肩こり・腰痛・足の筋肉疲労に絶大なるほぐし効果があります。
乗った瞬間の感動が凄かった。
この衝撃は忘れられない出会いとなりました。
ストレッチポールよりもっと細くて硬いものです。
今素材は、ヒノキ素材を使ってますが、
本当にヒノキは香りが良くて、
首の後ろに棒をあててユラユラ動かすと
鼻からいい匂いが入ってきて、癒されます。
ヒノキ風呂に入ったことがある人は、香りの良さを感じられるかもしれませんね。
今は、また楽しくダンスが出来るようになりました。
ダンスイベントにも参加出来るようになって、
私の人生が、大きく変わる転機になりました。
私の坐骨神経痛を治すのにとても助けてくれた使い方。
『丸太横使い 金魚運動』
友人がモデルになってくれました。
もう、お尻ほぐしには最高です。
最初は、凝り固まった筋肉がゴリゴリと音がします。
緩んで柔らかくなると音はしません。
痛いのが嫌いな人にはオススメはしませんけれど。
私は、これのおかげで治療院のハシゴからサヨナラができました。
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