猫背を治したい!身体の歪みが気になるけれど『どこが歪んでいるのか自分ではわからない!』


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 歪みが気になるけれど自分ではわからない・・・

多摩市聖蹟桜ヶ丘ヨガ教室 姿勢改善少人数クラス 

本当にたくさんの身体の歪みの悩みを抱えている方が多く、お申込みをいただいています。

歪みで悩んでいる方からのお問い合わせ内容!
*目の高さや・口の位置の歪み・・・( 自分ではまっすぐにしているはずなのに 写真撮影をする時にカメラマンから顔をまっすぐにしてください!と言われる。)
*肩の高さが違う
*胸の高さが違う・大きさが違う
*猫背・巻き肩を治したい!姿勢を良くしたい!
*骨盤の左右差が気になる
*反り腰で腰痛が出てきた(20代から40代の方からの相談が多い)
*O脚を治したい!

1時間15分の受講で、これだけ姿勢が変わります。
写真を参考にしてください。

姿勢のチェックなどのブログです。参考にしてくださいね。
     ↓

猫背が気になりますが改善できますか?

 『身体の歪みが気になる』事例1!

栃木県から男性の方が『身体の歪みが気になる』と受講にいらっしゃいました。
『どこが歪んでいるのか自分ではわからない!』とのことで、
早速、スタジオ内の鏡で自分自身の全身を見てもらうことにしました。

この方のお悩みは
・頸椎ヘルニアあり
・ストレートネック
・自律神経失調症で治療を受けている
・『緊張してドキドキすることがよくある』ので心療内科に通っている
・眠れないことも良くある
身体だけでなくて、少し心の方もケアが必要なのかな?と思いました。

後ろ側から写真を撮りました。
右の肩が下がっていて肩甲骨の高さもかなり違っています。
(丸い白いシールを肩甲骨の下の部分に貼りました。)

         ↓
     

          体験前                       体験後

   

猫背とストレートネックの悩みの方 (20代男性)

猫背・巻き肩・ポッコリお腹を治したい!という30代女性の方


   体験前                         体験後

猫背とストレートネックの悩みの方 (30代女性)

 

 横向き姿勢・後ろ姿って、自分では見えないし・わからないですよね。

ご本人の了解を取って、体験前のビフォー写真と体験後のアフター写真を撮影してます。
シールを貼って、ご自身でも解りやすいようにチェックしていただきます。
受講いただいた方には、ご希望であれば
後日に改善ポイントのコメントをつけて写真をメールでお届けしています。

これは、お客様がとても喜んでくれています。

受講後の夜は、とても深い睡眠がとれて疲労の回復がみられました!とコメントいただきました。

 どうやって歪みを改善するの?

丸太棒やローラー・球体のゴムボールを使って、筋肉の硬縮があるところをほぐしてから
歪み改善のヨガのポーズをとってもらいます。

これは、一人一人歪みが違いますから
私が学んできたヨガの修正法で個別にお伝えしています。
なので、グループレッスンでは3人までしか見ることができません。

1時間のレッスン後、右の肩が下がっていたのが、バランスが良くなり肩甲骨の高さも整いました。

上半身の歪みの悩みの方!

*肩の高さが違う
*胸の高さが違う・大きさが違う
*肋骨の高さの違い
*骨盤の位置の違い

体験前
           ↓

遠くからきていただいたので、結果はきちんと出しと思います。
身体以外のことでもいろいろとお話を聞いて、相談を受けました。
心の面でも『緊張してドキドキすることがよくあるのです。』とのことで
腹式呼吸法を覚えてもらい
関節を緩めてリラックスするヨガのポーズをお伝えしました。

 

 自律神経失調症の方におすすめしたいのは、背骨の歪みを正すこと!

* 一番に行っていただきたいのが、身体と心をリラックスさせることです。
* 腹式呼吸や筋肉の緊張を取り除きます。
* そして背骨の歪みを改善して、姿勢を良くすることがおすすめです。
背骨の中に中枢神経や自律神経が通っていますので、
背骨が歪んでいると脳から伝わる神経伝達がスムーズに通らないからです。

脳から出る電流が上手く伝わらないと筋肉も機能しなくなると言われているのが
最近の『脳のメカニズム)からの事例がたくさん発表されています。

#多摩市聖蹟桜ヶ丘  #姿勢改善ヨガ教室 #猫背改善 #反り腰改善 #肩甲骨・骨盤の歪み矯正 #O脚矯正

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ABOUTこの記事をかいた人

多摩市聖蹟桜ヶ丘でスタジオプラーナで ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。 YMCメディカルヨガスクール卒業 沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。) 横浜ライフアップヨガ学院 極楽リセット指導資格取得 アロマ認定講師 自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。 いろんなケガをたくさんしてきて、 ヨガやセルフケアを学び、自分の身体を助けてくれる セルフケアをたくさん勉強しています。 首の痛みケア(ムチウチ症のケア)肩こり・肩甲骨痛・猫背姿勢改善・ 足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。