以前から首コリと腰痛にお悩みでした。
（それ以前は、随分とマッサージに通っていたそうです。）
ヨガが良いらしいと聞いていたのですが、
妊娠がわかり、
「妊婦でも良いですか？」
と質問を受けました。
「安定期に入りましたら
一応お医者様からの許可を頂いてからお越しください」
とお伝えしました。
妊婦さんがやってはいけないポーズがありますので、
それ以外のことは、指導していこうと決めました。
妊娠は、病気ではありません。
身体を動かさないと
良い出産はできません。
「特に股関節周りの動きを良くすることが大事です。」
股関節が硬いと産道が開きにくくなります。
それと呼吸法が、とっても大事です。
「鼻で息を吸って吸って、口で深く息を吐く～」
３ヶ月前から、定期的に通って下さり
首コリ・腰痛がラクになって
マッサージに通わなくて済んでいるそうです。
妊娠後期になって、足のむくみやだるさを
感じるようになったそうです。
丸太は、足のむくみやだるさ・疲れを取るのに最高の
力を発揮してくれます。
いよいよ来週出産です。
毎週、会うたびにお腹が大きくなって
赤ちゃんの成長が見られます。
これも、私にとっての楽しみです。
そして、本日
「妊娠姿の最後の思い出」として
写真を撮影させていただきました。
2週間後には、このお腹のふくらみが見られなくなる・・・・
寂しいような嬉しいような・・・・
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