OLさん必見!パソコン作業が多い人の悩みの解消法


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ドライアイ


眼がしょぼしょぼする

首のコリ  ストレートネックと言われている人が多いです。

ひどい肩コリ

猫背

腰痛

股関節の前のつまり  エコノミー症候群

足のむくみ

こーんな悩みがいっぱいです。

身体は、大事な自分の資本です。

痛みがあると、どうしても消極的になってしまい

気持ちも落ち込みます。

長時間同じ姿勢でいる事が一番いけないのです。

人間の身体は使ってあげるように仕組みが出来ているのに

動かない人が多いのが現実!

動きたくても、仕事に追われ

『心も身体も疲弊しきって、運動する余裕がない』

という方が、一番多いのかな?と思います。

でも、身体が疲れていても

少し運動をすると、血液循環が良くなり、

エネルギーが充電されるのも解っています。

運動をすると、疲れるので、ぐっすりと深い睡眠が取れます。

適度な運動が疲れが取れる事が多いのです。

何でも構わないので、簡単な運動にチャレンジしてみましょう。

食欲の秋!

読書の秋!

そして、運動の秋ですよ!

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