良く肩がこるとか背中が痛いという方が多いです。
もちろん自分自身がそうだったので、
自分を治す為に始めたのが、丸太ヨガとの出会いとなりました。
困っている人に役に立てるようにインストラクターに
なろうと決心いたしました。
肩こりは、肩甲骨と繋がっています。
猫背になり、肩甲骨の動きが悪くなると
肩関節の可動域も悪くなり
いろいろな身体への支障が出てきます。
なので、肩甲骨や肩関節の動きをよくしてあげる必要がでてきます。
特に、肩甲骨には褐色脂肪細胞という細胞があります。
褐色脂肪細胞とは？
褐色脂肪細胞は、食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある
細胞のことで。
肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし、
脂肪を燃やしやすい体をつくります
肩甲骨の動きをよくするには、
どのようにダイエット効果があるのかご紹介します。
- 背骨の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい体を作る
- 肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞が多く集まっていて、効率よい脂肪燃焼効果がある。
- 肩甲骨を動かすことで、血液の流れやリンパの流れがよくなり、
むくみやセルライトを取り除く効果がある。などの効果で痩せやすくなるわけです。
丸太で肩甲骨をたくさんほぐして動かしたので、
昨日いらした、社長も、産後の方も
普段からの生活を変えることなく、
丸太でゴロゴロしながら、痩せたのかもしれませんね。痩せたければ、肩甲骨を寄せる！
健康でいたければ、ネコ背を改善して正しい姿勢になる。それを目指して、時々はショーウインドーに映る
自分の姿勢をチェックしてくださいね。正しい姿勢
悪い姿勢
ご案内
コメントを残す