「２０１８年 新春スペシャルヨガクラス開催！』
１８０分間集中！！丸太ヨガ＆ラクロスボールを使った筋膜ケア＆アロマヨガ』
２０１８年１月８日 １３時～１６時までの１８０分間
「新春スペシャルヨガクラス開催！』しました。
丸太棒＆ラクロスボールを使った筋膜ケア＆アロマヨガ』の新春講座を行いました。
丸太棒や ラクロスボールを使って、痛みやこりをほぐしたり
『自分で、日々出来るツボ押し、マッサージ 法・ヨガのポーズ』をお伝えしました。
そしてアロマも使い、鼻の通りを良くして呼吸を深めていただきました。
丸太棒を使ったマッサージ方法(腕のこりほぐし）
常連の方から要望があり『腕のコリをほぐしたい！』
肩こりや四十肩・五十肩で腕が上くなって辛かったそうですが、
痛くて拷問かもしれないけれど、それだけ血流やリンパの流れが
滞っているから筋肉が硬かったり強張ったりしています。
肘関節の上下のマッサージをしている動画です。
↓
脇の下のリンパほぐしです。
↓
五十肩で悩んでいて腕が上がらなかった方が・・・
この方は、半年くらい前から五十肩で腕が上がらなくなり
寝返りをうっただけでも肩に激痛があったそうです。
体験前は右腕が上がらずでした。 体験後は腕があがりやすくなりました。
↓ ↓
もちろん腕のほぐしも大切ですが、まずは肩甲骨の動きを良くしていかないといけないですね。
ラクロスボールがとても効きます。
プレゼント付きでしたので、自宅でケアを行って欲しいですね。
下の写真の箇所にあてて、頭は下げます。
肩を上下に動かしたり左右に揺すったりして
いろんな使い方を伝授しています。
アロマオイルを使ったハンドマッサージも行いました。
お好みのアロマの匂いを嗅いでチョイスいただき
肩こりや腕の疲れを取るツボ押し＆ハンドマッサージも行いました。
今回のみの参加者の特典付きでした！
〈今回のみの参加者の特典です〉
💛💛💛プレゼント１💛💛💛
参加していただいた方には 、新春特別プレゼントとして
ラクロスボール2個をプレゼント（1,100円相当）
💛💛💛プレゼント２💛💛💛
気に入っていただいたアロマ１ミリのミニボトル（300円～700円相当）１本プレゼント。
＊ のどの痛みをラクにしてくれるアロマ
＊ 元気の出るアロマ
＊ 呼吸をラクにするアロマ
＊ 癒しをくれるアロマ
＊ 花粉症でお悩みの方に鼻の通りを良くするアロマなどいろいろあります。
いろんな香りを試して、お気に入りのものをお持ち帰り。
デトックス効果のあるハーブティーもご用意しました。
参加費は、新春スペシャルヨガで特別企画でしたので、
￥３，９００円とサンキュー価格でした。
また、来年も企画したいと思います。
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