テニスボールを2個使った三角筋ほぐし!


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テニスボールを使ったケアシリーズ1

『お金をかけずに身体のメンテナンスする方法!
テニスボールの使った三角筋ほぐし


是非試してみてくださいね。

自分のからだの疲れがどんなかが
びっくりするほど実感できます


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いらないハイソックスにボール2個
入れて両端を縛ります。
『痛いけれど気持ち良い』のが一番ほぐれるので
脇の下が詰まってきた時に試してください。
腕があがらない!
四十肩・五十肩などでお悩みの方にも試して欲しいです。


丸太棒のケアとテニスボールのケアで、人生が変わりました。
なので、たくさんの方に自分で治す方法をお伝えしたいと思います。
やり方が解らないという方は、是非スタジオに体験にいらしてくださいね。
他にもテニスボールや丸太棒1本で、身体のコリをほぐす方法がたくさん
あります。















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ABOUTこの記事をかいた人

多摩市聖蹟桜ヶ丘でスタジオプラーナで ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。 YMCメディカルヨガスクール卒業 沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。) 横浜ライフアップヨガ学院 極楽リセット指導資格取得 アロマ認定講師 自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。 いろんなケガをたくさんしてきて、 ヨガやセルフケアを学び、自分の身体を助けてくれる セルフケアをたくさん勉強しています。 首の痛みケア(ムチウチ症のケア)肩こり・肩甲骨痛・猫背姿勢改善・ 足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。