ダンス仲間は、腰と膝に痛みを持っている方が多いです。 昨日は、、ジャズダンスの先生が レッスン中に腰に何度も手…

ドライアイ 眼がしょぼしょぼする 首のコリ　　ストレートネックと言われている人が多いです。 ひどい肩コリ 猫背…

『丸太ヨガ』に2人の方が体験に来てくれました。 2人とも50歳代の男性と女性です。 ギックリ腰を何度か経験され…

多摩市聖蹟桜が丘で「レンタルスタジオプラーナ』を経営しています。 もともとダンスが大好きで、 いろんなジャンル…

寒くなるとあちこちが冷えて筋肉が委縮します。 あまり知られていないのが 太ももの前　『大腿四頭筋』　の部位です…

久しぶりの昔のエアロビクス仲間との再会！！ 今から約17年前に スポーツクラブで知り合い 良く食べに行ったり、…

私の一番大切にしている言葉です。 何事も、最初からうまく出来ることはありません。 物にしたいと思ったら、最低で…

いつもかかさずレッスンに参加してくれる cafeのご主人 いつも体重の左右差が、ヨガを行う前は３ｋｇあります。…

『丸太ヨガ』って何？ 聞いたことないっていう方がほとんどでしょうね。 簡単に言えば、ストレッチポールを丸太に置…

ヒノキ丸太棒＆DVDの購入申し込みは　５回　１０回　２０回も選択できます。   　　   …