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慢性的な身体の痛み コリ対策の知恵袋 丸太ヨガブログ

肩甲骨痛のトリガーポイント&筋膜リリースにオススメのラクロスボール!!


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 トリガーポイント&筋膜リリースにオススメのラクロスボール!!

私が加入している某スポーツクラブに3ヶ月前から使用されているゴムボールが凄い!!

早速、購入してしまいました。
肩こりや肩甲骨のコリで悩んでいる仲間にも教えてあげました。

このボールが凄く欲しいのに
スポーツクラブで販売してくれないのです。
どうしてだろう?欲しい人がたくさんいると思うのにな~・・・
なので調べてみたらamazonさんで類似品があったので紹介します。

私は、いつも丸太棒とテニスボールを利用して、
トリガーポイントや筋膜リリースをしていますが、
初めて、このゴムボールを使った時の感触が凄く良いです。

どんどん良いものが開発されていますね。

『ラクロスボール』と呼ばれているそうです。

特に肩甲骨の周りは、テニスボールだとずれてしまいピンポイントで安定しにくいのが難点でした。
ゴムボールは筋肉にピタッと密着してくれるので、ドツボを指圧してくれます。

探すのが大変な方は、この下をクリックすると2amazonの購入ページが見られますよ。
  ↓


こんな感じで肩甲骨の凝っているところにあてて、
リラックスして寝転がります。
身体を左右にゆらゆらしたりしていると凄いマッサージ効果があります。
腕が上がりにくい人や肩コリのひどい方は、肩甲骨のコリをとってあげるのがオススメです。

ちなみに私は、ここに当てながら肩回しをします。
ゴリゴリ・メリメリという音がしました。
筋膜の癒着がどんどんはがれていく感触が凄いです。

腕の可動域が上がることは間違いなしです。

 

 

テニスボールでは物足りない!
ゴルフボールでは痛すぎる!という足裏のコリにもちょうどいい密着感!

私が一番凝りやすい箇所の大腿骨の付け根である大転子!!
ダンサーが痛めやすいのはここかな?

後、腰とお尻周りですね!!


腰痛や生理痛にも超いい感じでツボ押しできますよ!!
この密着感が良いのよね!!

Tシャツの上からでも大丈夫です。とても良い密着感ですよ。

 オススメの特徴です!

 

★首から足裏まで全身につかえます。
  立ったまま壁にボールを押し当てて背中、腰をマッサージでき、お尻・手足にも使えます。
 お風呂の中でも使えるのがいいですね。

★軽くてコンパクトなので持ち運びに便利です。
 
★洗ってすぐ乾くので清潔に利用できます。
 テニスボールは、これが出来なかったのですよ。

★安心の2年保証が付き、万一製品に不備がありましたら全額返金致します。もしくは 新品を 改めてお送り致します。 
とのことなので、安心して購入いただけると思いますよ。

スタジオにも置いておきますので、
利用してみたい方は、テニスボールと使用感を比較してみてね。

 

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 ご案内


 

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 もし体に痛みを抱えていたら、こちらでお話をお聞きします
 お電話とメールどちらでも可能ですよ

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※電話は出られないタイミングがあるので、その時はゴメンなさいね
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筋肉痛の原因・メカニズムは?ふくらはぎの血流をよくする方法とは?

慢性的痛を持っている方は、通院せずに諦めている方が多いそうです !!

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