ダンサーに起こりうる怪我と対処方法

  1. 相談事例|ダンス仲間 『膝が痛くなり歩けなくなった、どうすれば?』

    『自分の身体は、自分で治す!』をモットーとしています。 ダンス仲間から 『膝が痛くなり歩けなくなった』と 連絡がきました。 若いうちなら筋肉も柔…

  2. 【写真解説】ダンサーが痛める太ももの前『大腿四頭筋』の痛みを改善する方法

    ダンサーの方の身体の痛み(太ももの前の大腿四頭筋)HIP・HOPやストリートダンスをされている方に多いと思います。猫背で前かがみの姿勢になってア…

  3. 【動画解説】ふくらはぎが硬い・コリがある方におススメ!簡単解消法を紹介

    ふくらはぎを自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法!動画でお伝えします。(スタジオが地下室なので、動画が暗いのは勘弁してくださいね。)私はダンスが大好…

  4. 【写真解説】ダンサーに多い坐骨神経痛の痛みを取る方法

    ダンサーに多い坐骨神経痛、痛くなってしまったら?私は、ダンスが趣味だからかなり身体を動かしている。 (同年代の人と比べたらかなり運動量が多いと思…

  5. 【私の実体験】湿布薬、痛み止め以外で線維筋痛症・坐骨神経痛を改善するには?

    関連記事 【動画解説】坐骨神経痛に超オススメ!テニスボールでお尻のコリをほぐす方法11月のイベントに向けて、またダンスの練習が始まりました。 …

  6. 【ダンサー必見】足の裏が痛い…それ「足底筋膜炎」かも?症状と解消法を解説!

     足の裏が痛い!!それ「足底筋膜炎」かも?最近、ヨガの生徒さんやダンス仲間から「足の裏が痛い!!」という方を多く聞きます。 足裏は、自分の重たい…

  7. 【ダンサーに起こりうる怪我と対処方法⑤】 突然のぎっくり腰

    【ダンサーに起こりうる怪我と対処方法⑤】 突然のぎっくり腰 『RICE』を覚えてくださいね。 2016年10月1日 今年も残り2ヶ月ですね。 今、この時期…

  8. ふくらはぎのコリ・アキレス腱が硬いと悩んでいる方に 自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法!!その2

    『ふくらはぎのコリ・硬いと悩んでいる方に自分でお金をかけずに簡単にほぐす方法!!』ヨガのポーズ名は日本語名  下を向いた犬のポーズ英語名 (ヨミガナ)Downw…

  9. ダンサーの方の身体の痛み(肩甲骨編)1

    ダンサーの方の身体の痛み(肩甲骨編)1『出来るだけ薬や治療院に頼らず、自分で出来る身体のケア方法!!』を自分なりに追及しています。先日、知り合いのダンサーの方が…

  10. 【バレェダンサー・ハウスダンサーに起こりうる怪我と対処方法➀】大転子・大殿筋・中殿筋』のコリや痛み

     【ダンサーに起こりうる怪我と対処方法➀】大転子・大殿筋・中殿筋』のコリや痛み私が憧れているハウスダンサーの動画をちょっと拝…

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